求回答，手腕腕肌小部分筋膜炎。痊愈后想继续打球，各位大佬有什么防护建议嘛？

古河 · 发表于 2022-5-29 11:28:08

18岁，男，是练体育的

医生说训练过度了应该。目前在治疗中，医生说不严重，可是筋膜炎很容易复发，我想继续保持训练。该怎么做好防护呀，有什么护具推荐嘛。筋效贴有用嘛？目前是用手腕固定器配合膏药在治疗，医生说大概一周两周就可以痊愈。

syhxyp · 发表于 2022-5-29 15:03:07

护具那些只是辅助，主要还是强度问题，你看

古河 · 发表于 2022-5-29 15:04:17

syhxyp 发表于 2022-05-29 15:03
护具那些只是辅助，主要还是强度问题，你看

我强度可能比较高。。。

节操扣 · 发表于 2022-5-29 17:51:49

打完球后冰敷，或者洗澡的时候用最冷的那档水温泡着手腕，可以减少炎性物质生成。24小时后如果还痛，可以买个红外线灯照着，注意距离，别烫伤，同时可以外涂点扶他林

古河 · 发表于 2022-5-29 20:26:27

节操扣发表于 2022-05-29 17:51
打完球后冰敷，或者洗澡的时候用最冷的那档水温泡着手腕，可以减少炎性物质生成。24小时后如果还痛，可以买个红外线灯照着，注意距离，别烫伤，同时可以外涂点扶他林

哇，这是个真大佬

十分感谢你，我看来不用从左手重新练起了

古河 · 发表于 2022-5-29 20:27:05

节操扣发表于 2022-05-29 17:51
打完球后冰敷，或者洗澡的时候用最冷的那档水温泡着手腕，可以减少炎性物质生成。24小时后如果还痛，可以买个红外线灯照着，注意距离，别烫伤，同时可以外涂点扶他林

太感谢你了

FIGHTlNG-翁国轩 · 发表于 2022-5-30 06:48:38

古河发表于 2022-05-29 20:26
哇，这是个真大佬十分感谢你，我看来不用从左手重新练起了

专业人士的建议确实不一样

知足常玏 · 发表于 2022-6-3 21:02:27

节操扣发表于 2022-05-29 17:51
打完球后冰敷，或者洗澡的时候用最冷的那档水温泡着手腕，可以减少炎性物质生成。24小时后如果还痛，可以买个红外线灯照着，注意距离，别烫伤，同时可以外涂点扶他林

这就叫专业

十三尹航 · 发表于 2022-6-4 13:05:54

节操扣发表于 2022-05-29 17:51
打完球后冰敷，或者洗澡的时候用最冷的那档水温泡着手腕，可以减少炎性物质生成。24小时后如果还痛，可以买个红外线灯照着，注意距离，别烫伤，同时可以外涂点扶他林

果然还是专业人士厉害

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