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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大垫步导致大腿酸痛

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查看: 1792|回复: 2

大垫步导致大腿酸痛

楼主| 发表于 2022-6-15 13:31:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问对方吊球我一直用大垫步接导致大腿肌肉酸痛，有什么减轻疼痛或者接球方法的建议吗

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

叫声靓仔不过分

发表于 2022-6-15 13:39:14

来自中羽APP | 显示全部楼层

按摩按摩？

我也是这样大腿酸

来自安卓APP客户端

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发表于 2022-6-15 13:48:15 | 显示全部楼层

左右脚交替弓箭步蹲，20个一组，每天3-5组，一周有效果

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