林李们，打球的时候感觉身体舒展不开来怎么办

青葵 · 发表于 2022-7-9 02:02:49

如题

ANHL · 发表于 2022-7-9 02:03:31

教练会说练动作

挑不动许多愁 · 发表于 2022-7-9 04:31:06

也有可能是对面球速太快或者球路较平没给你舒展的机会。

忧伤着伤 · 发表于 2022-7-9 06:51:30

做一个太字架，把自己绑成板鸭，就展开了

小龙2021 · 发表于 2022-7-9 08:40:00

上次就有人说了，多练习然后更从容

13902307007 · 发表于 2022-7-9 08:48:15

先跑3km让自己释放

xxyyzzxyz · 发表于 2022-7-9 09:21:46

热身开了，之后有意识的伸展（让队友打些好球配合一下你）

青葵 · 发表于 2022-7-12 00:02:00

ANHL 发表于 2022-07-09 02:03
教练会说练动作

okok，下次整上

青葵 · 发表于 2022-7-12 00:03:51

挑不动许多愁发表于 2022-07-09 04:31
也有可能是对面球速太快或者球路较平没给你舒展的机会。

确实有这种感觉，平常打感觉舒服很多，然后那天和两个平常不是经常一起打的同学来了几局，虽然打赢了，但是有点怀疑人生，感觉自己之前练的动作一点没用上

保安 · 发表于 2022-7-12 00:05:03

慢慢来了

ANHL · 发表于 2022-7-12 00:05:48

青葵发表于 2022-07-12 00:03
确实有这种感觉，平常打感觉舒服很多，然后那天和两个平常不是经常一起打的同学来了几局，虽然打赢了，但是有点怀疑人生，感觉自己之前练的动作一点没用上

用不上还是不够熟练慢慢练

青葵 · 发表于 2022-7-12 00:06:03

青葵发表于 2022-07-12 00:03
确实有这种感觉，平常打感觉舒服很多，然后那天和两个平常不是经常一起打的同学来了几局，虽然打赢了，但是有点怀疑人生，感觉自己之前练的动作一点没用上

和经常一起打的同学还是可以舒展开来的，那天出去打，虽然打他们赢没有什么压力，但是自己那个动作，给我整懵了，根本来不及转体

青葵 · 发表于 2022-7-12 00:06:38

ANHL 发表于 2022-07-12 00:05
用不上还是不够熟练慢慢练

okok，谢谢

青葵 · 发表于 2022-7-12 00:07:19

懂了

，果然还是自己菜

巴西学生 · 发表于 2022-7-12 00:43:25

常常对着镜子练习

青葵 · 发表于 2022-7-12 13:14:14

巴西学生发表于 2022-07-12 00:43
常常对着镜子练习

okok好的

小汤圆111 · 发表于 2022-7-15 23:36:05

热身拉伸一下

凌风001 · 发表于 2025-9-19 15:55:01

挑不动许多愁发表于 2022-7-9 04:31
也有可能是对面球速太快或者球路较平没给你舒展的机会。

我就是这样本身各自高遇到平快的还强行下压就导致不舒展了

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[新手入门] 林李们，打球的时候感觉身体舒展不开来怎么办