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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 如何判断自己是否该加磅数了

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查看: 4671|回复: 18

[新手入门] 如何判断自己是否该加磅数了

楼主| 发表于 2022-7-16 12:46:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

新手，刚入门仨月，一直在打24磅，最近打球光没怎么用力就打出界了，想请教一下是发力问题还是磅数问题，怎么判断自己是否该加磅数了

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小张的小赵

发表于 2022-7-16 12:46:55

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球的原因

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楼主| 发表于 2022-7-16 12:47:34

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一个月之前拉过一次26磅，打了一个小时之后手腕很疼

，现在觉得比之前强了点，该拉25磅还是26磅呀

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发表于 2022-7-16 12:51:06

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26...手腕会疼吗?

我好像几年前刚入门打的就是26了

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发表于 2022-7-16 12:53:53

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压腕了吧

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发表于 2022-7-16 12:54:07

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24磅太低了
其实正常成年男性打26入门问题都不大，打完手疼胳膊疼都正常的
忌讳高磅是有些人动不动就30+
除非你能感受到高磅除了硬以外的差别，不然基本打到2729封顶

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发表于 2022-7-16 12:56:22

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看场地球等等

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楼主| 发表于 2022-7-16 12:58:45

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打到单线区有没有什么办法预防呀，还是说只能多加练习提升球感

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不眠的医学僧

发表于 2022-7-16 18:16:23

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狗子羊发表于 2022-07-16 12:58
打到单线区有没有什么办法预防呀，还是说只能多加练习提升球感

动作正确，多热身保证手感基本没问题，还有保证体能不影响动作

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发表于 2022-7-16 19:03:44

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我打了三年还是24

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发表于 2022-7-16 19:08:18

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如果你是在后场打出界了考虑升一磅

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发表于 2022-7-16 19:08:46

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2734914620 发表于 2022-07-16 19:08
如果你是在后场打出界了考虑升一磅

一或两磅看人

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发表于 2022-7-16 23:07:25 | 显示全部楼层

你掉磅了  男的24足够虽然我从24升到27
不过上次朋友市业余比赛第一来我这打比赛  他就24  晚上和他们团队的教练吃饭时候他教练也跟我说打24足够
我跟他们打双打  我直接下场拍视频  我的羽毛球教练上去给按在网前只配守网前

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thefirebirds thefirebirds 当前离线积分 731 经验精华金币注册时间 2019-10-25 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-7-17 07:30:11 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2022-7-17 09:55:46

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你这个描述不太好判断。没怎么用力就出界，是在网前回球，还是中场，还是后场底线？

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发表于 2022-7-19 15:38:30 | 显示全部楼层

怎么判断是否加磅比较难，但判决自己是否需要降磅很容易，降下来之后什么球都打不顺，磅数一上去感觉立马就回来，那说明不适合降磅。其实真想升磅，先练练力量，然后直接把磅数提上去，打高磅也是需要一个适应过程的。反正个人感觉，打惯高磅的，打低磅绝对回不去，而由低到高，力量上去后会慢慢适应。

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发表于 2022-7-19 22:37:00

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会不会是天气热，球头软的原因？天热要用76速的球

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发表于 2022-7-19 22:52:40

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一个个都啥林李，入门26磅，你咋不升天呢。我在羽毛球上打了这么多年也算小有成就也区区28

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发表于 2023-2-28 13:09:18

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Cantona之子发表于 2022-07-19 22:52
一个个都啥林李，入门26磅，你咋不升天呢。我在羽毛球上打了这么多年也算小有成就也区区28

两个月28 今晚试试30

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