经常崴脚必须要做的练习｜如何提高踝关节稳定性预防崴脚

倍他运动康复 · 发表于 2022-7-21 14:52:59

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从康复师的角度来帮你更好地打羽毛球！提高运动表现，降低损伤风险。

踝关节虽然很灵活，但因为特殊的结构和位置，稳定性也极其重要。经常崴脚除了打贴扎外，还需要规律性的进行练习。

Robhan · 发表于 2022-7-21 17:41:40

带上护踝还是很有帮助

倍他运动康复 · 发表于 2022-7-22 10:31:25

Robhan 发表于 2022-07-21 17:41
带上护踝还是很有帮助

有怎么打踝关节保护性贴扎的，后面发

右手持拍一号 · 发表于 2023-2-26 22:54:48

学习了！

锦羽汐 · 发表于 2023-2-28 15:01:59

插眼学习

湖北彭于晏 · 发表于 2023-6-13 18:07:10

。。。。。。

不可言说之羽 · 发表于 2024-4-8 22:42:59

插眼学习

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