反手手肘疼

イケメン · 发表于 2022-7-21 22:34:28

一个月没打球，今天去打球，猛的一个反手突然胳膊肘（说不上来，也不算手肘，反正就是大臂到手肘那边

）感觉扯到了疼，然后就是一打反手就疼，反手挑球和反手接杀也有点，总之胳膊一用力伸直就疼。兄弟们有什么解决办法嘛

掌心感 · 发表于 2022-7-21 22:38:03

抻着了吧，解决办法就是休息啊

三七吾儿 · 发表于 2022-7-21 23:54:14

我反手杀球搞得手肘，还杀，该杀杀
多做肘关节环绕，然后揉肘关节。

阿赞 · 发表于 2022-10-10 12:42:28

兄弟你的问题解决了吗我也是伸直了手肘疼

Hugo. · 发表于 2022-10-10 15:21:56

阿赞发表于 2022-10-10 12:42
兄弟你的问题解决了吗我也是伸直了手肘疼

我也是同样的问题，你还疼着吗？
有没有什么好的方法快速恢复的？

阿赞 · 发表于 2022-10-10 16:11:34

Hugo. 发表于 2022-10-10 15:21
我也是同样的问题，你还疼着吗？
有没有什么好的方法快速恢复的？

我刚开始疼练反手练的不敢练了都…只能等他自己好了…

Hugo. · 发表于 2022-10-10 16:18:22

阿赞发表于 2022-10-10 16:11
我刚开始疼练反手练的不敢练了都…只能等他自己好了…

有没有啥好的治疗方法？

阿赞 · 发表于 2022-10-10 19:09:20

Hugo. 发表于 2022-10-10 16:18
有没有啥好的治疗方法？

我就硬等等他自己恢复

Hugo. · 发表于 2022-10-10 22:33:05

阿赞发表于 2022-10-10 19:09
我就硬等等他自己恢复

我也是在等，正好天气凉起来了，打球也没有那么频繁，可以养养伤！

イケメン · 发表于 2022-10-12 19:44:06

阿赞发表于 2022-10-10 12:42
兄弟你的问题解决了吗我也是伸直了手肘疼

已经好了，得多打球

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