请教各位，手腕外侧（小拇指）疼是怎么回事？

萧三纹 · 发表于 2022-8-16 23:21:44

最近打球发现手腕外侧疼，怀疑是腱鞘炎，但发现好像腱鞘炎都是大拇指一侧。

请教各位林李，这个是什么情况？也是我挥拍时没有锁紧手腕吗？

位置如图示

港城一哥 · 发表于 2022-8-16 23:27:32

tfcc。

萧三纹 · 发表于 2022-8-16 23:49:02

港城一哥发表于 2022-08-16 23:27
tfcc。  

啊！那是要休息不能打球了？

王十一Arvin · 发表于 2022-8-17 01:24:18

港城一哥发表于 2022-08-16 23:27
tfcc。  

这是啥意思呀

养由基民 · 发表于 2022-8-17 06:37:23

外展压手腕造成的。

开心泥 · 发表于 2022-8-17 08:01:21

休息下，任何运动其实对手腕的力量都不大，如果伤是否姿势要调整

萧三纹 · 发表于 2022-8-17 08:09:22

王十一Arvin 发表于 2022-08-17 01:24
这是啥意思呀

三角纤维软骨损伤

萧三纹 · 发表于 2022-8-17 08:09:52

养由基民发表于 2022-08-17 06:37
外展压手腕造成的。

外展是指？我过于往外推了吗？

萧三纹 · 发表于 2022-8-17 08:10:23

开心泥发表于 2022-08-17 08:01
休息下，任何运动其实对手腕的力量都不大，如果伤是否姿势要调整

赶紧买了一个保护手腕的腕带

养由基民 · 发表于 2022-8-17 22:43:47

萧三纹发表于 2022-08-17 08:09
外展是指？我过于往外推了吗？

如果把手当做指针，手腕不动，手逆时针过度了，撞击到手腕结合处的骨缝。

养由基民 · 发表于 2022-8-17 22:44:52

养由基民发表于 2022-08-17 22:43
如果把手当做指针，手腕不动，手逆时针过度了，撞击到手腕结合处的骨缝。

说错话了，应该是顺时针撞击。

萧三纹 · 发表于 2022-8-18 09:25:14

养由基民发表于 2022-08-17 22:44
说错话了，应该是顺时针撞击。

所以外展适度是吧，之前追求拍子挥直，是有些过度外展

养由基民 · 发表于 2022-8-20 17:03:43

萧三纹发表于 2022-08-18 09:25
所以外展适度是吧，之前追求拍子挥直，是有些过度外展

打球时可以用细医用胶带在疼的地方缠手腕一圈。可以防止那里过度撞击。这是国家队的康复师拍视频推荐的。

huangchengfeng · 发表于 2022-8-25 12:54:14

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