大佬们为什么我打球不持久

魏西西pp · 发表于 2022-8-17 21:52:12

明明能感觉还有力气，但是一直感觉气短，稍微打多点就有点头晕，自问耐力还行但一激烈运动就这样，

请问有和我一样的吗？

老男孩83 · 发表于 2022-8-17 21:54:29

速度耐力差，能跑1000米跑不了400米一个道理

天人合一才破天 · 发表于 2022-8-17 22:05:27

你要看对手水平

魏西西pp · 发表于 2022-8-17 22:07:39

我天天坚持跑5公里呢，还是感觉后场坐牢几分钟就快歇逼了

阮冯豪 · 发表于 2022-8-17 22:23:50

仅仅是技术差距太大了

横扫千军 · 发表于 2022-8-17 23:14:14

带个手环看看心率

取个名真难。 · 发表于 2022-8-18 01:14:19

老男孩83 发表于 2022-08-17 21:54
速度耐力差，能跑1000米跑不了400米一个道理

正解高速下坚持不住

cs852688281 · 发表于 2022-8-18 08:27:22

是不是心肺功能稍微差点

Jeewt · 发表于 2022-8-18 10:13:45

实力高一个档次就会这样

EndeavourD · 发表于 2022-8-18 11:32:49

魏西西pp 发表于 2022-08-17 22:07
我天天坚持跑5公里呢，还是感觉后场坐牢几分钟就快歇逼了

猜测短时冲刺急刹和中速跑的区别，身体协调性不够？我一同学长跑也特别能跑，每天匀速跑3000那种，但是踢足球打羽毛球这种需要全身协调和急冲急刹的运动他动起来就很别扭，不舒展

火荆棘 · 发表于 2022-8-18 11:46:31

可能有氧耐力还行，但无氧耐力不够。

生唐 · 发表于 2022-8-18 13:10:16

其实我感觉要练不要练长跑多练变速跑

Chuwe1 · 发表于 2022-8-18 13:47:19

对手比你厉害

Setsuna1 · 发表于 2022-8-18 13:56:45

纯粹的体能不行，很正常，平常不活动的人大夏天打单都有点

希夷xy · 发表于 2022-8-18 14:05:36

可能跟心率和天气都有关系，只能慢慢修炼了。

lit1983 · 发表于 2022-8-18 14:37:29

耐力好只是一方面而已

derekxy · 发表于 2022-8-18 15:08:19

练变速跑，弯道慢走，直道冲刺

lance_lijin · 发表于 2022-8-18 15:20:57

要注意打球时候的呼吸

Albert_998 · 发表于 2022-8-18 16:04:27

锻炼还是有的吧

实在之路 · 发表于 2022-8-18 16:06:28

练变速跑

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