求解

风止于林间 · 发表于 2022-8-18 12:04:36

手腕没事就手背这个点痛，摁压就痛，跳绳俯卧撑都没事，打球和摁压痛，手背，是手背！

三沐三薰 · 发表于 2022-8-18 12:09:44

压手腕了

风止于林间 · 发表于 2022-8-18 12:10:07

三沐三薰发表于 2022-08-18 12:09
压手腕了

怎么解决，静养吗

某人。 · 发表于 2022-8-18 12:39:00

养养吧，打球手腕不要往上翻，手腕锁住不要动试试，可以去了解一下内旋发力

风止于林间 · 发表于 2022-8-18 12:40:13

某人。发表于 2022-08-18 12:39
养养吧，打球手腕不要往上翻，手腕锁住不要动试试，可以去了解一下内旋发力

好，平时比较少打就放假打打，所以动作有问题也难改

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