右腕三角纤维软骨复合体损伤

kkkk999

最近打球右手开始疼痛，最初以为是普通的肌肉酸痛，就涂了点扶他林（后来发现扶他林只能缓解疼痛，并不治病），知道上周五打完球，手腕彻底疼的不行了，根本打不了球，甚至第二天刷牙都无法完成。后来去医院做了个核磁，结果显示右腕三角纤维软骨复合体损伤，如图。医生建议休息，直到不痛了再开始打球。
想请教一下各位大神，这种问题普遍吗？是不是因为打球姿势不对（比如压手腕，或者反手击球甩手腕）导致的？有没有什么办法能快速恢复呀？不希望没好透又打球反复损伤。
谢谢各位！

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贤齐

快速恢复不存在的，好好休息。需要控制一下动作，其实正确动作里更多是转腕，不是压腕，就算点杀也要保证小臂的控制力，击球结束后制动，避免过度压腕

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kkkk999

贤齐 发表于 2022-08-19 16:42
快速恢复不存在的，好好休息。需要控制一下动作，其实正确动作里更多是转腕，不是压腕，就算点杀也要保证小臂的控制力，击球结束后制动，避免过度压腕

多谢指导！

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Koo-kienkeat

只能缓解 无法根治
我和你差不多 我是左腕趾骨腱鞘炎

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kkkk999

Koo-kienkeat 发表于 2022-08-19 16:47
只能缓解 无法根治
我和你差不多 我是左腕趾骨腱鞘炎

你平时恢复会贴什么膏药吗？还是没什么处理，疼就休息，不疼再打呀？

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Koo-kienkeat

就是这个部位 发作起来 ***都不行

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挑不动许多愁

没有快速治愈的办法，因为市面上的药都是主治肌肉而不是筋骨韧带这种。你要打球其实有办法的，改另一只手

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了了不睡觉

Koo-kienkeat 发表于 2022-08-19 16:48
就是这个部位 发作起来 ***都不行

本帖最后由 中羽柚子 于 2022-8-19 16:58 编辑

请问该怎么恢复？我之前可能是因为压腕，三个多月了一直没好。现在打球姿势改过来了，打球的时候不疼，但是类似拧很紧的罐头盖，那样的动作就会疼

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kkkk999

挑不动许多愁 发表于 2022-08-19 18:35
没有快速治愈的办法，因为市面上的药都是主治肌肉而不是筋骨韧带这种。你要打球其实有办法的，改另一只手

我也想过，也只是想想

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了了不睡觉

除了拧瓶盖，每天早上刷牙的时候也会疼。但是晚上刷牙又不疼。是腱鞘炎吗？

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Koo-kienkeat

了了不睡觉 发表于 2022-08-19 19:27
请问该怎么恢复？我之前可能是因为压腕，三个多月了一直没好。现在打球姿势改过来了，打球的时候不疼，但是类似拧很紧的罐头盖，那样的动作就会疼

腾严重单打时候取医院打一针封闭 3号后痛感完全消失 正常打球单打话 药效可维持8个月

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