我大概发现了我腰疼的原因了

17355778686 · 发表于 2022-8-24 23:46:15

我每次转身击球发现我击球时候先转的是腰，使用腰部带动了肩膀小臂的发力，而正确的是应该用脚蹬转小腹收紧，然后带动整个发力链条，此时腰部是不会单独发力的就像锁腕一样把腰部锁住，这样感觉腰部就不疼了！！！

Gacelot · 发表于 2022-8-25 00:02:01

很正常，不是所有球都有足夠時間給你蹬轉發力。用腰腹發力是很正常的

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