右脚容易崴脚背是什么原因

皖京 · 发表于 2022-9-3 17:19:01

暑假网前小球训练的时候扭了一次脚背，打球扭了一次，今天跳起来落地的时候又扭了脚背，每次都没肿，但经常扭有点害怕，请问各位林李有啥方法可以减少扭脚次数？每场球都穿羽毛球鞋变色龙6然后球袜。想着要不要打绷带或者买护踝来保护一下

Wanana. · 发表于 2022-9-3 17:21:36

步伐问题这个一定得注意不要变成习惯性扭脚。

chêne · 发表于 2022-9-3 17:22:07

是不是鞋大啊。着重锻炼一下脚踝力量吧，经常崴脚很容易之后就成习惯性崴脚，会受伤的！

皖京 · 发表于 2022-9-3 17:25:02

chêne 发表于 2022-09-03 17:22
是不是鞋大啊。着重锻炼一下脚踝力量吧，经常崴脚很容易之后就成习惯性崴脚，会受伤的！

鞋子可能有一点点松还是得买个厚点的袜子

皖京 · 发表于 2022-9-3 17:25:42

Wanana. 发表于 2022-09-03 17:21
步伐问题  这个一定得注意   不要变成习惯性扭脚。

我网前步法还好后场老是忘记或者来不及然后就瞎跑

小高345 · 发表于 2022-9-3 17:33:24

鞋子重心高？

皖京 · 发表于 2022-9-3 17:46:35

小高345 发表于 2022-09-03 17:33
鞋子重心高？

啊这是啥咋看高不高

不太明白这些

飞影007 · 发表于 2022-9-3 22:47:52

打肌贴穿胜利的鞋

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