刚入门，为啥越打左脚后跟越疼呢，是场地问题还是动作不规范

有人吗

刚入门，为啥越打左脚后跟越疼呢，是场地问题还是动作不规范

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榄仁榄仁

准备运动有没有做到位？开打之前拉拉韧带，扭扭脚踝膝盖，等等

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何宇洋

我是每次打的右脚后跟疼

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17355778686

最近打球每次打的右边小腿肚抽筋，难道是蹬转做正确了？

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我爱柚子

早晨是不是一下床最疼？  如果是，停止打球，跟腱炎。

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liangzi417

去医院，找大夫，听医嘱。

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滁院羽团小张

左脚后跟疼，只有一个原因！那就是你打球的时候是全脚掌着地，而不是前脚掌着地，步伐正确的前提下，脚后跟是不会疼的

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滁院羽团小张

榄仁榄仁 发表于 2022-09-04 06:38
准备运动有没有做到位？开打之前拉拉韧带，扭扭脚踝膝盖，等等

估计没有前脚掌着地

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有人吗

滁院羽团小张 发表于 2022-09-04 09:08
左脚后跟疼，只有一个原因！那就是你打球的时候是全脚掌着地，而不是前脚掌着地，步伐正确的前提下，脚后跟是不会疼的

好像有这个状况啊 打成习惯不太好还啊

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有人吗

liangzi417 发表于 2022-09-04 08:23
去医院，找大夫，听医嘱。

说的我害怕了

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有人吗

我爱柚子 发表于 2022-09-04 08:09
早晨是不是一下床最疼？  如果是，停止打球，跟腱炎。

对啊 不踩在地上不会疼，但是一天过后就好了，如果在打球过后睡一觉又会疼

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有人吗

榄仁榄仁 发表于 2022-09-04 06:38
准备运动有没有做到位？开打之前拉拉韧带，扭扭脚踝膝盖，等等

运动前运动后都有做

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我爱柚子

有人吗 发表于 2022-09-04 19:49
对啊 不踩在地上不会疼，但是一天过后就好了，如果在打球过后睡一觉又会疼

那就是很可能是跟腱炎了，  之前之后都要拉伸， 鞋尽量挑减震好的，启动差那都是小事。
可以休息一段时间，每天抹点扶他林软膏。不要再恶化了，我上半年歇了4个月。

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舒书好

有人吗 发表于 2022-09-04 19:49
对啊 不踩在地上不会疼，但是一天过后就好了，如果在打球过后睡一觉又会疼

热水泡泡脚

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结尾

我爱柚子 发表于 2022-09-04 08:09
早晨是不是一下床最疼？  如果是，停止打球，跟腱炎。

刚起床有点疼，起来走走就不疼了，是怎么回事

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东北老陈

跟腱炎

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我爱柚子

结尾 发表于 2022-09-18 10:09
刚起床有点疼，起来走走就不疼了，是怎么回事

要是用手按，会疼该注意了，可能是跟腱炎。注意休息，早晚抹点扶他林

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结尾

我爱柚子 发表于 2022-09-18 10:38
要是用手按，会疼该注意了，可能是跟腱炎。注意休息，早晚抹点扶他林

用手按不疼，就是早上起来，或者休息时间长，刚走那几一下，疼，也不是很疼，有一点点

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sportsfan77

得过跟腱炎已经完全康复的飘过，不要打硬场地，选好的羽毛球鞋，打前热身，打后拉伸放松，认真做康复(看论坛精华帖即可），控制打球的量（小心跟腱断裂），都是老生常谈.

有人吗

sportsfan77 发表于 2022-09-19 15:18
得过跟腱炎已经完全康复的飘过，不要打硬场地，选好的羽毛球鞋，打前热身，打后拉伸放松，认真做康复(看论坛精华帖即可），控制打球的量（小心跟腱断裂），都是老生常谈.

好的 谢谢

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