跟腱疼

小老头儿 · 发表于 2022-9-8 07:35:11

跟腱疼是怎么回事啊？最近打球很少，跟腱疼一直没有减轻，差不多得有十天不打了，昨天打了一会儿，今天早上起来走路都费劲！

李宗伟条粉丝 · 发表于 2022-9-8 07:48:43

俗话说，伤筋动骨一百天，歇十天哪够

小老头儿 · 发表于 2022-9-8 07:54:27

可是白天不疼啊，忍不住就想去打球

叫我小金金 · 发表于 2022-9-8 07:56:50

那就多休息一段时间，筋骨痛休息十天怎么可能好。。。越要打越好不了

hahhhhh · 发表于 2022-9-8 08:33:46

还是去医院看看吧，跟腱炎挺严重的

小老头儿 · 发表于 2022-9-8 08:58:26

hahhhhh 发表于 2022-9-8 08:33
还是去医院看看吧，跟腱炎挺严重的

真的啊？！那我抓紧时间去看看，最近一段时间疼得狠！

Bobbao · 发表于 2022-9-8 12:30:46

多修养，跟腱炎需要很久才能好，我之前花了3年才完全好，你啥时候忘记这个事，什么时候就好了，个人经验，仅供参考

CaptainDu · 发表于 2022-9-8 13:34:33

医院才是正道

小老头儿 · 发表于 2022-9-9 14:59:13

CaptainDu 发表于 2022-9-8 13:34
医院才是正道

谢谢，去医院看看去

舒书好 · 发表于 2022-9-12 22:36:50

小老头儿发表于 2022-09-08 07:54
可是白天不疼啊，忍不住就想去打球

热水泡泡脚，20分钟左右

麻瓜来也 · 发表于 2022-9-13 05:46:00

合理的运动量和运动方式防止跟腱退化

飞影007 · 发表于 2022-9-13 12:22:16

医院核磁检查完八成是跟腱炎也基本没有什么治疗的找康复师去康复训练大概率是可以恢复的近期最好不打球了不然跟腱受伤风险很高的

小老头儿 · 发表于 2022-9-13 17:02:23

舒书好发表于 2022-09-12 22:36
热水泡泡脚，20分钟左右

哦哦谢谢

小老头儿 · 发表于 2022-9-13 17:03:38

飞影007 发表于 2022-09-13 12:22
医院核磁检查完八成是跟腱炎也基本没有什么治疗的找康复师去康复训练大概率是可以恢复的近期最好不打球了不然跟腱受伤风险很高的

好的，又菜又爱玩

gameboy · 发表于 2022-9-15 17:15:52

去医院做冲击波治疗

小老头儿 · 发表于 2022-9-22 09:12:53

冲击波治疗？效果很好吗？

羽毛球新手Z · 发表于 2022-9-23 16:08:58

我也痛了半年，这段时间做勾脚牵拉，每天做，有空就做，一个月能感受到效果，不能再剧烈运动，普通的运动完做个冰敷。

飞影007 · 发表于 2022-9-23 19:09:21

小老头儿发表于 2022-09-22 09:12
冲击波治疗？效果很好吗？

去找专业的康复师去治疗别在这里问了

小老头儿 · 发表于 2022-9-24 09:09:21

羽毛球新手Z 发表于 2022-9-23 16:08
我也痛了半年，这段时间做勾脚牵拉，每天做，有空就做，一个月能感受到效果，不能再剧烈运动，普通的运动完 ...

谢谢

小老头儿 · 发表于 2022-9-24 09:09:51

飞影007 发表于 2022-9-23 19:09
去找专业的康复师去治疗别在这里问了

好的，听人劝吃饱饭！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册