练球老闪腰

佐助且无情 · 发表于 2022-9-13 18:51:54

初学者，老是在练球的时候练着练着腰就闪到了，有些时候接球就习惯用腰往前拱一下去接，是不是这个动作问题

船票 · 发表于 2022-9-13 20:39:18

肯定有问题，接球是靠步伐到位去接的，你腰腹要收紧保持弹性的，不然重心会丢失，并且容易腰代偿受伤

佐助且无情 · 发表于 2022-9-14 17:55:40

船票发表于 2022-09-13 20:39
肯定有问题，接球是靠步伐到位去接的，你腰腹要收紧保持弹性的，不然重心会丢失，并且容易腰代偿受伤

好的，我知道了，谢谢哥

上单 · 发表于 2022-9-15 08:36:36

步伐不对多看看别人咋接球的

风之吻～ · 发表于 2022-10-4 22:40:38

第一场球弯腰躬身去接左前边的球，就挨闪着腰了！疼痛难受了

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