膝盖下面痛（好像是髋骨）怎么办

小萌新爱打球 · 发表于 2022-9-18 09:24:45

如题

鹿弹 · 发表于 2022-9-18 09:32:29

赶紧去医院，我现在就在看手臂

三木三水 · 发表于 2022-9-18 09:36:08

去医院看看，问问医生咋回事，买点护具，吃点钙片

小萌新爱打球 · 发表于 2022-9-18 09:37:54

鹿弹发表于 2022-09-18 09:32
赶紧去医院，我现在就在看手臂

感觉还没到要去医院看的地步

，没有特别痛

小萌新爱打球 · 发表于 2022-9-18 09:38:29

三木三水发表于 2022-09-18 09:36
去医院看看，问问医生咋回事，买点护具，吃点钙片

有时候带了护具就没那么痛了

三木三水 · 发表于 2022-9-18 09:47:48

小萌新爱打球发表于 2022-09-18 09:38
有时候带了护具就没那么痛了

肌肉力量不够不能在高强度运动中保护你的骨骼

q小路 · 发表于 2022-9-21 09:08:48

膝盖那附近是髌骨吧?髋骨不是骨盆那吗？额。。。。

倪爹 · 发表于 2022-10-2 23:55:32

q小路发表于 2022-09-21 09:08
膝盖那附近是髌骨吧?髋骨不是骨盆那吗？额。。。。

没错，骨盆往下那里

q小路 · 发表于 2022-10-3 10:38:09

倪爹发表于 2022-10-02 23:55
没错，骨盆往下那里

如果是髋骨，会是臀肌太紧张的原因吗？可以试着先放松下臀肌

倪爹 · 发表于 2022-10-4 17:17:13

q小路发表于 2022-10-03 10:38
如果是髋骨，会是臀肌太紧张的原因吗？可以试着先放松下臀肌

我这几天也比较疼，可能是肌肉扭伤，如果是体重大的人负荷也就大，容易拉伤。如果没有热身好的话也会出现类似的情况，适当拉伸放松，不能过度的运动，对身体友好一些是个不错的选择，毕竟身体才是爱好的支撑。

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