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羽毛球能减肥吗

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 楼主| 发表于 2022-9-20 11:21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
羽毛球应该算有氧运动吧?自己打几个星期好像也没瘦,感觉身边那些打了好久的体型也没见有多瘦
去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
发表于 2022-9-20 11:22:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
打羽毛球肯定是减肥的,减肥的同时也在增肌。掉不掉秤就不好说了。
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发表于 2022-9-20 11:23:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2022-9-20 11:25:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
HYZ13503239655 发表于 2022-09-20 11:23
本住嘴,别打完球加班就好了

打完吃的更多
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发表于 2022-9-20 11:31:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
管不住嘴你再做无氧也没用羽毛球是有氧还是无氧看水平和激烈程度
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发表于 2022-9-20 11:43:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-9-20 11:47:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
对抗激烈 羽毛球是无氧的
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发表于 2022-9-20 11:48:10 | 显示全部楼层
我从160斤打到现在220斤
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发表于 2022-9-20 12:13:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-9-20 12:15:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
张军和谢定峰打的够多了吧,也没见瘦
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发表于 2022-9-20 15:37:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-9-20 20:45:28 来自中羽APP | 显示全部楼层

我都是下午四点多吃点东西垫肚子,然后六点多打球,七点多八点喝点牛奶就可以了。感觉减肥还是有效果的
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发表于 2022-9-20 22:09:36 | 显示全部楼层
羽毛球不能减肥,但是不打会增肥。

我体重130左右,但是身上的脂肪很多。肚子上腰上好多肥肉。

你看着办吧。
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发表于 2022-9-20 22:21:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
HYZ13503239655 发表于 2022-09-20 11:43
打球减不了肥不知道,但是是真开胃啊

确实开胃。。。前段时间疫情没打球,晚饭都是可吃可不吃的。。。这一打球,晚饭吃饱了打完球总想再吃点啥
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发表于 2022-9-20 23:35:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
运动+控制饮食才能减肥,羽毛球能不能减肥适合伪命题。反正我就是打羽毛球吃再多也能稳定体重
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发表于 2022-9-20 23:51:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
我只知道每次打球完那是真的饿
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发表于 2022-9-21 01:23:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完就吃   
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发表于 2022-9-21 02:50:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
我打了一年球,减了快十公斤,饮食要合理,不能过量,7成饱就好了,一天三餐,不宵夜,打完球不乱吃
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发表于 2022-9-21 02:57:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
原本一块腹肌,现在八块腹肌,人鱼线也出来了
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发表于 2022-9-21 05:30:43 | 显示全部楼层
心率180 有氧個鬼 想減肥又不失對抗 建議報名隔壁網球部
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