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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 羽毛球能减肥吗

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查看: 10425|回复: 48

羽毛球能减肥吗

一二三四三二一

楼主| 发表于 2022-9-20 11:21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

羽毛球应该算有氧运动吧？自己打几个星期好像也没瘦，感觉身边那些打了好久的体型也没见有多瘦

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2022-9-20 11:22:14

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打羽毛球肯定是减肥的，减肥的同时也在增肌。掉不掉秤就不好说了。

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HYZ13503239655 HYZ13503239655 当前离线积分 270 经验精华金币注册时间 2021-12-30 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-9-20 11:23:20 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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一二三四三二一

楼主| 发表于 2022-9-20 11:25:34

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HYZ13503239655 发表于 2022-09-20 11:23
本住嘴，别打完球加班就好了

打完吃的更多

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发表于 2022-9-20 11:31:58

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管不住嘴你再做无氧也没用

羽毛球是有氧还是无氧看水平和激烈程度

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HYZ13503239655 HYZ13503239655 当前离线积分 270 经验精华金币注册时间 2021-12-30 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-9-20 11:43:06 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2022-9-20 11:47:10

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对抗激烈羽毛球是无氧的

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发表于 2022-9-20 11:48:10 | 显示全部楼层

我从160斤打到现在220斤

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何必为我深情

发表于 2022-9-20 12:13:04

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发表于 2022-9-20 12:15:44

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张军和谢定峰打的够多了吧，也没见瘦

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发表于 2022-9-20 15:37:23

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看看张军

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发表于 2022-9-20 20:45:28

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一二三四三二一发表于 2022-09-20 11:25
打完吃的更多

我都是下午四点多吃点东西垫肚子，然后六点多打球，七点多八点喝点牛奶就可以了。感觉减肥还是有效果的

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发表于 2022-9-20 22:09:36 | 显示全部楼层

羽毛球不能减肥，但是不打会增肥。

我体重130左右，但是身上的脂肪很多。肚子上腰上好多肥肉。

你看着办吧。

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发表于 2022-9-20 22:21:56

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HYZ13503239655 发表于 2022-09-20 11:43
打球减不了肥不知道，但是是真开胃啊

确实开胃。。。前段时间疫情没打球，晚饭都是可吃可不吃的。。。这一打球，晚饭吃饱了打完球总想再吃点啥

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发表于 2022-9-20 23:35:12

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运动＋控制饮食才能减肥，羽毛球能不能减肥适合伪命题。反正我就是打羽毛球吃再多也能稳定体重

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性本与秋山

发表于 2022-9-20 23:51:06

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我只知道每次打球完那是真的饿

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发表于 2022-9-21 01:23:26

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打完就吃

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发表于 2022-9-21 02:50:42

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我打了一年球，减了快十公斤，饮食要合理，不能过量，7成饱就好了，一天三餐，不宵夜，打完球不乱吃

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发表于 2022-9-21 02:57:19

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原本一块腹肌，现在八块腹肌，人鱼线也出来了

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发表于 2022-9-21 05:30:43 | 显示全部楼层

心率180 有氧個鬼想減肥又不失對抗建議報名隔壁網球部

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