问一下大家，羽毛球对于手臂肌肉的依赖性高吗？

吾愛羽球 · 发表于 2022-10-6 22:53:47

我看有一些大佬手臂比较细，有一些大佬就是练的比较粗，搞得我不知道到底要不要着重练一下

，就我自己的感受来说，好像用不太上手臂的力量，发力的感觉还是来自身体，也不知道练完麒麟臂会不会对鞭打发力产生一定的影响，有没有朋友来讨论一下

Unstoppable… · 发表于 2022-10-6 23:05:22

练核心效果更明显

三木三水 · 发表于 2022-10-6 23:20:40

你看李宗伟的小臂

欧阳帆 · 发表于 2022-10-7 11:19:23

大发力用全身形成大鞭甩，小发力主要是小臂带动手腕加手指发力，楼主的问题可能是说的大发力用手臂力量少，小发力用手臂力量多。相对来说双打平抽挡对抗多节奏快，小发力用得更多，单打相对来说少点，但是小发力鞭甩还是十分重要，是高手和业余发力的重要区别。

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