膝盖十字韧带损伤怎么办

ZLLxy · 发表于 2022-10-13 12:48:01

双膝盖全都是一个损伤一个胫骨骨面凹陷一个积液多一个积液少，咋弄呢，打球感觉力不从心

小洋人哇哈哈 · 发表于 2022-10-13 12:53:59

先停止打球吧！休养一下，可以做游泳的路上自由泳甩腿动作，大腿带动小腿，大腿稍微发力，促进大腿肌肉放松膝盖，慢慢调理

民咕咕咕 · 发表于 2022-10-13 13:01:22

至少休息个一年半载

wintiger · 发表于 2022-10-13 14:45:02

你这个打不了球了

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