肩膀痛，但是打球时候拉几拍高远球就不痛了，打完还是痛…

涧中石 · 发表于 2022-10-20 15:53:36

什么情况啊

晓枫2021 · 发表于 2022-10-20 17:17:43

甩了大臂肩膀，姿势不对肌肉力量不够。把肘抬高点，加强肩部力量训练就好

鎖那 · 发表于 2023-7-11 19:04:51

找到同类了，虽然过了一年

涧中石 · 发表于 2023-7-22 22:45:42

鎖那发表于 2023-07-11 19:04
找到同类了，虽然过了一年

我已经不痛了

，还是发力有问题，改了就好了

鎖那 · 发表于 2023-7-23 02:00:22

涧中石发表于 2023-07-22 22:45
我已经不痛了，还是发力有问题，改了就好了

我也是，正确就不会疼的

wmtln · 发表于 2023-7-23 13:40:39

抡大臂了，挥拍姿势不对，可以在网上找找针对抡大臂改正的视频看（我以前也抡，在网上找视频学习，改过来之后现在发力很舒服）

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