羽毛球为何那么容易受伤?

1唐 · 发表于 2022-12-20 14:14:37

是个人身体素质问题吗？还是姿势问题
?膝盖内侧那根筋伤了一次，恢复好后打球完还是隐隐约约有感觉，必须泡沫轴加云南白药，可是身边的朋友不热身就打没看见他们受伤过。另外打比赛的运动员们也是个个伤病缠身。

小高345 · 发表于 2022-12-20 14:20:37

不热身没受伤是时候未到

1唐 · 发表于 2022-12-20 14:33:04

小高345 发表于 2022-12-20 14:20
不热身没受伤是时候未到

热身了也会有

樺雪 · 发表于 2022-12-20 14:58:55

1唐发表于 2022-12-20 14:33
热身了也会有

会不会是热身时间不够长

Whiskyyz · 发表于 2022-12-20 15:12:36

强度不够，跟热身强度差不多肯定不会受伤啊

zwanything · 发表于 2022-12-21 03:56:59

我觉得身体素质最关键，然后是动作。如果强度超过了自身素质所支持的，肯定会受伤啊，所以了解身体的弱点，针对性健身啊。至于运动员，想出成绩，不都得拼命超负荷练嘛，每个项目都会练出一身伤啊，跟羽毛球没特定关系。

可愛小惡魔 · 发表于 2022-12-21 08:01:36

打得不激烈，追不到就不追，就算打得不好也不会受伤。相反，本身打得不好，又抱着球不落地不放弃的精神，这样的才容易受伤。

Sumchung · 发表于 2022-12-21 09:19:30

平日加強关节练习

0000Hggx · 发表于 2022-12-21 10:56:09

我觉得还是热身不够

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