大腿疼

toyu · 发表于 2023-1-3 01:06:24

打完球膝盖没什么事大腿隔天很酸为什么压重心太多？

雲平 · 发表于 2023-1-3 02:08:47

没拉伸或者累的

lshgao · 发表于 2023-1-3 03:35:14

打球前打球后拉伸。大腿疼，估计也得纠正步伐

太乙 · 发表于 2023-1-3 08:07:16

螃蟹步？那不错啊

品味生活的老黄 · 发表于 2023-1-3 08:22:42

运动少，坚持多打一段时间就好了

欧阳帆 · 发表于 2023-1-3 10:03:16

大腿臀部肌肉对打羽毛球很重要，启动步，防守蹲都要用，一般像李龙大那些打攻防的组合一看，屁股大，嗯嗯，防守好。

woyoump · 发表于 2023-1-3 13:25:21

压重心太多，打完记得拉伸

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