阳康后怎样恢复打羽毛球

者家属 · 发表于 2023-1-11 16:29:28

本人已阳康两周，想问一下，大家我该怎样恢复打羽毛球

yyxxw · 发表于 2023-1-11 16:43:22

我一周就开始男单对抗了，因人而异吧，感觉心肺有点不舒服就要马上停了

zhugezhe · 发表于 2023-1-11 17:01:52

我都阳康了一个月了，去打了两次，
第一次阳康一周，就是比较喘，没啥太大反应；
第二次是阳康了一个月，打的比较猛，目前已经胸闷了3天了，，去看了医生，查了都正常，就是需要缓缓。。
因人而异，而且可能后遗症需要一段时间才会展现出来。

本帖最后由 zhugezhe 于 2023-1-11 17:03 编辑

吕剑 · 发表于 2023-1-13 00:05:33

因人而异

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wsky · 发表于 2023-1-17 18:01:50

第一次恢复，不要太激烈，找找手感。后面恢复合适了再打对抗

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波拉伏达 · 发表于 2023-1-17 18:36:45

自己什么情况只有自己清楚

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