脚底板酸痛，怎么解

Tdder · 发表于 2023-1-15 19:06:18

每次打球前半个小时，脚底痛的受不了，酸痛酸痛，之后慢慢没感觉了，有没有同种情况的朋友

haisi0525 · 发表于 2023-1-15 19:07:29

没有热身开

丨Jay丨 · 发表于 2023-1-15 19:11:16

要小心足底筋膜炎啥的
我穿雷霆也这样，可能是尺码、鞋楦不合适
换个鞋垫挑个好的尺寸会好些

Tdder · 发表于 2023-1-15 19:15:25

丨Jay丨发表于 2023-01-15 19:11
要小心足底筋膜炎啥的
我穿雷霆也这样，可能是尺码、鞋楦不合适
换个鞋垫挑个好的尺寸会好些

现在穿的无敌号，之前穿的绿厂的一双，都会痛

Tdder · 发表于 2023-1-15 19:24:56

haisi0525 发表于 2023-01-15 19:07
没有热身开

脚底不知道哪些姿势比较好

可能吧 · 发表于 2023-1-15 21:36:44

一样的，可能是没活动开，打一会就好了，不过我这双球鞋不太好了，可能和鞋有一定关系

毅良辰 · 发表于 2023-1-15 22:52:37

鞋带太紧顶脚背了足弓压力大了

陆挺 · 发表于 2023-1-16 11:02:00

基本足底筋膜炎了，是不是早上起床下地那下也会痛？

我从太硬的9200切换到很软和的65z2纪念版才好了的。。。。

悄影无踪 · 发表于 2023-1-16 12:15:41

打球之前做会儿拉伸

Tdder · 发表于 2023-1-16 15:36:53

陆挺发表于 2023-01-16 11:02
基本足底筋膜炎了，是不是早上起床下地那下也会痛？

我从太硬的9200切换到很软和的65z2纪念版才好了的。。。。

没有日常根本没有症状，就是刚上场的时候会痛半个小时，我现在怀疑是没活动开

我就打一拍子 · 发表于 2023-1-16 15:51:00

鞋子不适合你

狮子座的Leo · 发表于 2023-1-16 17:11:33

足底筋膜炎~买个花生球踩一下

Tdder · 发表于 2023-1-16 20:43:19

我就打一拍子发表于 2023-01-16 15:51
鞋子不适合你

换了三双了还是这个样子

决定先买个球，每次打球前踩踩脚底

Tdder · 发表于 2023-1-16 20:44:03

狮子座的Leo 发表于 2023-01-16 17:11
足底筋膜炎~买个花生球踩一下

已经从对象那借调过来了，下次打球前踩踩试试？

慌张的量角器 · 发表于 2023-1-17 15:03:28

足底筋膜炎，我自己打完球要做足底的放松，回到家后再用筋膜刀刮一下脚底板的那一大根筋，再踩一下筋膜球，就好了……没再有过问题

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