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查看: 1986|回复: 12

求教一个问题，打一次球，大概2个小时中等强度吧喝多少水比较好

楼主| 发表于 2023-1-16 21:24:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

我知道肯定不是越多越好
我看专业运动员都是一小口一小口的喝。
跟我们业余选手。大口喝完全不一样
说能给科普一下。打球喝水怎么喝比较科学？

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-1-16 21:30:20

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累了就喝呗没必要跟职业选手一样

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发表于 2023-1-16 21:33:55

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这跟个人出汗量有关吧，汗出的多就多喝点

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发表于 2023-1-16 23:36:00

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吃饭喝水还要问

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发表于 2023-1-17 01:39:19

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物理打球发表于 2023-01-16 21:33
这跟个人出汗量有关吧，汗出的多就多喝点

你回答是比较科学的，我就不给你点赞了。因为我也想这么说

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发表于 2023-1-17 10:02:33

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哈哈哈哈哈哈，心率快的时候别猛灌就行了吧

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发表于 2023-1-17 11:55:53

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这个得看个人吧

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发表于 2023-1-17 13:32:26 | 显示全部楼层

剧烈运动后大口喝水很难受的，经历个几次就知道小口喝慢慢咽了

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发表于 2023-1-17 14:16:15 | 显示全部楼层

业余也应该小口小口的喝，喝一口吞一口，一口气吨下去会顶肚子会打嗝，量的话喝到感觉舒服了就可以啦

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凉初凉初当前离线积分 504 经验精华金币注册时间 2021-12-22 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-1-17 14:36:46 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2023-1-17 20:47:06 | 显示全部楼层

得看你喝的是什么水

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发表于 2023-1-17 21:04:53 | 显示全部楼层

看你自己了，专业的运动量大，不大口喝主要是为了减少身体负担，让身体缓慢吸收。咱们就随便了，只要不是累的不行了那种，你想怎么大口喝就怎么喝，况且2小时你也不能一直不歇着吧，打一会就喝一点呗

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发表于 2023-1-19 18:09:58 | 显示全部楼层

上场前先喝四分之一瓶，中途润润嗓子即可，特别累的时候别猛灌

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