刘辉的教学水平不算一流吧

小wp

教学界我觉得算超一流了。。。
我之前看他打球的动作确实和学院派有出入，但是真的货太干了，现在只要有人问我网上学谁的，我都直接推刘辉，别人教的多少有点讲解不明或者语言不精炼，但是刘辉对于技术的内核真的有专门的仔细的思考。

很多水平高的职业运动员其实并不会去考虑这个，就像之前桃田说过自己也没有仔细考虑挥拍的发力原理。因为专业运动员的动作小时候也是通过无数次挥拍训练而形成的，就是在许多次挥拍中突然有一下力量很顺，然后就顿悟了，接着就是不断地通过训练巩固完善那个动作，最终形成肌肉记忆。这个是通过量的堆叠而产生的结果，自然扎实而稳定，但是你要他们讲解出其中的发力其实都是比较笼统的，大部分只能从主观感受给你阐述技术内核，讲解也比较泛。


就很简单一个例子，指腕发力，指腕发力真的是手指手腕的发力吗？个人猜测这个就是从专业队里面流传出来的说法，因为这个发力说法很像从主观感受来说明动作——击球的瞬间指腕的受力感十分明显，但是实际发力的还是手臂，只是小臂发力会偏多，发力节奏更加短促集中（个人理解嗷）。
很多还没有对发力领悟正式入门的业余朋友就很容易误认为是手腕屈动的主动发力。但是一般要专业的朋友讲，他们就是很笼统的告诉你是指腕发力，因为这个东西对于他们太普通平常不过了，他们并不会对此专门去研究的。

先说一下，自己也是打过几年球了，虽然没有完系统训练，但是后来找教练的时候，教练也没有怎么纠正我的发力，因为前期自己也算是花了不少心思去找球友学或者网上看教学，基本功放业余也是过得去的。很多球友很我玩的时候都以为我是有专门系统学过的，其实也就一个暑假跟着教练打磨过十多天。


然后在这个基础上，我在看刘辉的视频，都有不少收货，主要是手法上的，比如他的正手位的劈吊，头顶位也学了一个新的滑板方法，特别是在尝试学习章鱼杀的时候，他对转肘发力的时机与落点的关系的讲解真的让我眼前一亮，步伐上我没有怎么听过，毕竟我们俩身高差了蛮多。。。而且我自己对步伐下的功夫也是最多的。不过他的分腿启动我觉得讲解是非常翔实的，把分腿启动的优势和原理都讲解的很清晰了，和我自己的打球经历的主观感受是非常吻合的，关键是他废话真的少，而且还可以讲得很全面，对于现在这个浮躁的网络环境，这种快速获取知识的方式正是大部分业余球友所需要的。也是我虽然已经不太看他的视频，但是始终很佩服他的原因。

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小wp

因为写的有点长，又没有图片，怕大家不点进来，只能标题党一下下了

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Whiskyyz

确实讲得很好

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J1NZ

小wp 发表于 2023-01-18 13:23
因为写的有点长，又没有图片，怕大家不点进来，只能标题党一下下了

楼主懂得大家看到这标题可能会直奔评论区

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某人。

小wp 发表于 2023-01-18 13:23
因为写的有点长，又没有图片，怕大家不点进来，只能标题党一下下了

你是懂引流的

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路仁甲

指腕发力主要是手指发力，好像李矛教练在哪个视频里面说过的

小wp

路仁甲 发表于 2023-01-18 14:55
指腕发力主要是手指发力，好像李矛教练在哪个视频里面说过的

我觉得那个说法不太合理，刘辉也有讲过指腕发力，他用的是推球的例子，我是点杀和高远，手指的松动突然攥紧并不是主动发力，而是摆臂的速度陡然增加而下意识攥紧的，起到制动防止泄力的作用。个人理解嗷。。。

然后这个也牵扯到一点肌肉的弹性势能之类的，手指一直攥紧的话会影响到小臂的前旋（内旋）的速度，肌肉在松弛的状态下肌肉速度可以发挥得更加充分。（我也是业余学了点人体运动类的知识）

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路仁甲

小wp 发表于 2023-1-18 15:08
我觉得那个说法不太合理，刘辉也有讲过指腕发力，他用的是推球的例子，我是点杀和高远，手指的松动突然攥 ...

推球尤其是反手推球，主要是手指发力。网上有李矛教练的视频，大概说是如果是手腕发力，手腕会废了之类的

路仁甲

点杀也主要是手指吧

小wp

小wp 发表于 2023-01-18 15:08
我觉得那个说法不太合理，刘辉也有讲过指腕发力，他用的是推球的例子，我是点杀和高远，手指的松动突然攥紧并不是主动发力，而是摆臂的速度陡然增加而下意识攥紧的，起到制动防止泄力的作用。个人理解嗷。。。

然后这个也牵扯到一点肌肉的弹性势能之类的，手指一直攥紧的话会影响到小臂的前旋（内旋）的速度，肌肉在松弛的状态下肌肉速度可以发挥得更加充分。（我也是业余学了点人体运动类的知识）

当然手指的捻动也有点类似于步伐的启动一样，在发力中起到了带动的作用，但是主要的力量还是来自手臂，尤其是小臂我的个人经验哈

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小wp

路仁甲 发表于 2023-01-18 15:12
推球尤其是反手推球，主要是手指发力。网上有李矛教练的视频，大概说是如果是手腕发力，手腕会废了之类的

这个我的感觉是大拇指顶出去的时候起到了带动和制动的作用，主要是后三指的勾紧，在协同一些手腕的侧向外屈，这个好像是手指发力，我不记得刘辉之前说哪个动作来了，可能也是我记错了，就是有个动作不是手指紧抓发力点来着。

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小wp

路仁甲 发表于 2023-01-18 15:13
点杀也主要是手指吧

我感觉是小臂内旋吧，但是手指会有一个陡然抓紧的感觉，手指捻动的主要目的也是为了带动小臂发力吧

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岁月无情

能感觉到刘辉是真的想把业余和菜鸟教会 他是真的在思考和总结

陆挺

的确，总能找到一些一点就通的惊喜，这个感觉可能就是“宝藏”的含义了

Lonerす

刘辉水平不好评价，但教学是真的强，我老师很多没讲明白的，看他明白了

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西之双鱼

我去看看刘教练的视频，看看有什么值得借鉴的

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SEX

刘辉还是很适合业余的

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山在我在thee

能讲出来都不错了，会打不一定会讲

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O落墨o

路仁甲 发表于 2023-01-18 14:55
指腕发力主要是手指发力，好像李矛教练在哪个视频里面说过的

我跟你讲，这肯定是错的。虽然李矛赫赫有名，但他学过物理吗？我恰好是物理专业。楼主说的是对的。手指和手腕没有肌肉或者只有少量肌肉，怎么发力？你可以试一下闪动发力的时候左手握住持拍手的小臂，注意是小臂，感受一下小臂肌肉的变化就知道了

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laiceage

个人觉得学院派就是国内体训系统常年积累的动作体系，但不是唯一解，马来步应该就不算传统学院派动作，勾对角这个动作，三个教练就教过我三个不同方法，确实省退教的很板正、很童子功，但就是不像东南亚动作隐蔽性高，或者看看丹麦队那些网前动作，和国内学院派比起来那个手腕叫一个拧巴哦，羽毛球动作真没有一个唯一最优解，刘辉讲的确实很不错了，挺适合业余球友的。

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