请问高远球有什么改进或者不对的地方吗，肩膀痛还有手肘肌腱疼痛。

panda..

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超子

我最近的理解是
（听了胸肌发力最大的理论后）
大臂由胸肌牵引驱动
基本保持与躯干角度不变（自架拍开始的舒展姿势）
转体将正至最高时小臂手等收紧发力
发力尽量短促集中
那么大臂的摆动更小
发力后迅速自然卸力
这样就不会有过多的大臂与躯干相对运动
（现在我认为甩大臂是相对躯干甩的而不是地面参考系）
我们包括我很容易忽略胸肌对大臂的牵引同时保持相对稳定
导致甩大臂酸疼

以上，最近个人拙见分享讨论
大家随意指正

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超子

@天空的风影 大神你也帮我分析分析呗

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张瀚铎

第一个第三个看着还行，应该不至于疼。第二个有点吓人，可能是不稳定吧

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杀我肾上去了

可能是我眼拙，怎么感觉这边的是平高，对面是高远

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天空的风影

超子 发表于 2023-01-25 00:19
我最近的理解是
（听了胸肌发力最大的理论后）
大臂由胸肌牵引驱动
基本保持与躯干角度不变（自架拍开始的舒展姿势）
转体将正至最高时小臂手等收紧发力
发力尽量短促集中
那么大臂的摆动更小
发力后迅速自然卸力
这样就不会有过多的大臂与躯干相对运动
（现在我认为甩大臂是相对躯干甩的而不是地面参考系）
我们包括我很容易忽略胸肌对大臂的牵引同时保持相对稳定
导致甩大臂酸疼

以上，最近个人拙见分享讨论
大家随意指正

嗯 我倒是觉得 主要问题是发力向下的收拍和上面挥出去的动作不匹配了 扔个球感受一下动作就行

甩大臂的问题运动没有传递到末端 而不是大臂的活动大
发力后的卸力是取决于之前的发力剩了多少没打到球上
大臂本身和躯干的活动是正常的 不必强行做控制
倒不如说视频可能里正是因为大臂没跟上 肩肘在不合适的位置卸力导致肩肘酸痛

另一方面之所以说收拍动作小，是帮助找到正确的发力方向。很多人习惯性的发力是向下走，对于羽毛球向前为主的发力方向，合不上力。常见的收拍大来源于发力晚，实际击球点过了还在顺势向下发力，那么最后的整体收拍动作自然过大，因为收拍段还在发力。

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超子

天空的风影 发表于 2023-01-25 13:25
嗯 我倒是觉得 主要问题是发力向下的收拍和上面挥出去的动作不匹配了 扔个球感受一下动作就行

甩大臂的问题运动没有传递到末端 而不是大臂的活动大
发力后的卸力是取决于之前的发力剩了多少没打到球上
大臂本身和躯干的活动是正常的 不必强行做控制
倒不如说视频可能里正是因为大臂没跟上 肩肘在不合适的位置卸力导致肩肘酸痛

另一方面之所以说收拍动作小，是帮助找到正确的发力方向。很多人习惯性的发力是向下走，对于羽毛球向前为主的发力方向，合不上力。常见的收拍大来源于发力晚，实际击球点过了还在顺势向下发力，那么最后的整体收拍动作自然过大，因为收拍段还在发力。

有道理！

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ljvans911

身体机能支持不了吧，看动作不错

通过咯哦努力

高远右脚不用蹬转

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IcreLord

感觉身体没有完全转正就击球了，带动的感觉没出来。再者击球点有点靠后了，再往前点，有那种迎着球打的感觉会更好。

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仗剑天涯笑书声

这个解释好，你不改改以后伤了

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常乐Hawk

天空的风影 发表于 2023-01-25 13:25
嗯 我倒是觉得 主要问题是发力向下的收拍和上面挥出去的动作不匹配了 扔个球感受一下动作就行

甩大臂的问题运动没有传递到末端 而不是大臂的活动大
发力后的卸力是取决于之前的发力剩了多少没打到球上
大臂本身和躯干的活动是正常的 不必强行做控制
倒不如说视频可能里正是因为大臂没跟上 肩肘在不合适的位置卸力导致肩肘酸痛

另一方面之所以说收拍动作小，是帮助找到正确的发力方向。很多人习惯性的发力是向下走，对于羽毛球向前为主的发力方向，合不上力。常见的收拍大来源于发力晚，实际击球点过了还在顺势向下发力，那么最后的整体收拍动作自然过大，因为收拍段还在发力。

感觉老哥说的很在理，我打完球食指肌腱疼，看完你的评论觉得是我收拍卸力太刻意，导致收拍还在发力。也可能不止收拍，架拍时候食指就绷紧了自己也不知道。我要多练习一下松紧松

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weiwei2001

杀我肾上去了 发表于 2023-1-25 09:56
可能是我眼拙，怎么感觉这边的是平高，对面是高远

我也觉得是平高球，一般打到7-9米高底线然后垂直下落叫做高远球