决定力量和技巧哪个更重要

原汁原味鸡

今天去打球，一眼望去别人的胳膊都比我粗，有个朋友初中是练铅球的，胳膊比我粗一圈，我跟他都是一起开始打的，技巧啥的可能他的领悟性确实比我好，但再加上决定力量上就感觉吃亏了，差距就开始有点大，我就在想如果想把羽毛球打好要不要开始稍微把胳膊练粗一点，但高中牲我觉得身高还能窜窜（听说练力量不容易长个）本人180体重128腿粗胳膊细各位林李能想想法子吗

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球龄七年半

个人经验，任何不是从小开练（小学左右）的业余爱好者，首要因素都是技巧，因为羽毛球中技术太多太细，在教练指导下能掌握大概至少需要1-2年的规律训练，差不多能就能比较完全地发挥出身体的力量了。用一个不那么准确的数据来衡量：不掌握技术，力量能发挥30%，掌握之后，力量能发挥7-80%，提升程度可以达到2-3倍。但只练力量，想要提高2-3倍，至少需要3-5年，并且错误的技术很容易造成打球的伤病，得不偿失。
在后继的打球中，过个3-5年，技术磨合差不多了，对整体水平的提升到了瓶颈，你就可以考虑提升力量，能增加3-50%，就能够极大提升场上对抗的能力。
如此反复，不断在技术、身体素质上下功夫，这就是业余爱好者的提升之路。

海沙儿

你可以自练胳膊力量啊

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等下就盐焗你

可以练一下发力，发力好的话，身材已经不错了

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等下就盐焗你

我们这边有个教练，也是细胳膊细腿的，但是他的杀球是数一数二的

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AKB

力量太大，发力不对的话，反而容易受伤

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朱砂痣

找对发力，提高力量，就可以进步

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艾疵獳堤朽瑙釜

高中估计不怎么长了，放心练，我高中总共长了四厘米，还没小学一年多。

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时间以北慕城南

细狗先增肌

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知行合一v

练起来

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柱の男

180还不够高吗？

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大眼镜小眼睛

看看李俊慧的身材

SinGo

不如练挥拍

原汁原味鸡

等下就盐焗你 发表于 2023-02-05 00:15
我们这边有个教练，也是细胳膊细腿的，但是他的杀球是数一数二的

就像刘辉？

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原汁原味鸡

艾疵獳堤朽瑙釜 发表于 2023-02-05 01:33
高中估计不怎么长了，放心练，我高中总共长了四厘米，还没小学一年多。

我还以为还能再长长

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原汁原味鸡

柱の男 发表于 2023-02-05 01:41
180还不够高吗？

太细了

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原汁原味鸡

大眼镜小眼睛 发表于 2023-02-05 05:12
看看李俊慧的身材

感觉他们都是穿衣显瘦，脱衣有肉

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可樂coal

先问问自己，是力量限制了你的发挥吗

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等下就盐焗你

原汁原味鸡 发表于 2023-02-05 09:09
就像刘辉？

比刘辉厉害点的我感觉

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水无月轩

羽毛球需要的不是绝对力量而是爆发力，要是挥拍的时候整个过程平均发力，再粗的胳膊也救不来

原汁原味鸡

可樂coal 发表于 2023-02-05 10:26
先问问自己，是力量限制了你的发挥吗

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