关于下腰痛的十个真相｜文献分享｜打破你的固有认知

倍他运动康复 · 发表于 2023-2-8 13:03:05

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大家好，今天给大家带来一篇19年的研究文献，关于下腰痛的十个真相。相信这篇文章会让你打破以往的认知。文章：O'Sullivan PB, Caneiro J, O'Sullivan K, et al Back to basics: 10 facts every person should know about back pain British Journal of Sports Medicine Published Online First: 31 December 2019.

正常购买 · 发表于 2023-2-8 14:54:45

好贴学习了

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眸七 · 发表于 2023-2-8 15:04:26

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速趴悲剧塔 · 发表于 2023-2-8 15:16:17

好帖帮顶

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ls625005625 · 发表于 2023-2-8 15:33:02

没看明白，这个不是那个不是，那到底哪个是啊？

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minimou · 发表于 2023-2-8 15:40:40

low back pain就是腰痛，没有下腰痛这样的说法

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pp番 · 发表于 2023-2-8 17:16:21

minimou 发表于 2023-02-08 15:40
low back pain就是腰痛，没有下腰痛这样的说法

因为英文back就是背 low back就是腰中文的描述更准确

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和谐号安静的 · 发表于 2023-2-8 17:36:29

之前没热身导致腰部肌肉拉伤，以后打球前不敢不热身了

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Seth2333 · 发表于 2023-2-8 20:15:02

和谐号安静的发表于 2023-02-08 17:36
之前没热身导致腰部肌肉拉伤，以后打球前不敢不热身了

多久恢复好的呀？我快一个月了还很疼

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羽多小 · 发表于 2023-2-8 23:03:35

热身很重要ε=(′ο｀*)))唉。扭了还容易反复。

海沙儿 · 发表于 2023-2-9 00:22:19

Seth2333 发表于 2023-02-08 20:15
多久恢复好的呀？   我快一个月了  还很疼

去做个正骨推拿，会有奇效哦。

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-2-9 02:19:35

身体后链肌肉不够强，下背部的话就是竖脊肌了

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lit1983 · 发表于 2023-2-9 06:05:16

科学研究=正确的废话

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蓝骨 · 发表于 2023-2-9 08:32:10

赞！！！

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j77777 · 发表于 2023-2-9 10:46:31

好好学习

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mkh0109 · 发表于 2023-2-9 10:56:02

好帖帮顶1

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freedomdom · 发表于 2023-2-9 11:53:13

打球打多了或者打了高强度的对局就会痛

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8221328 · 发表于 2023-2-9 12:51:43

仁者无敌咯发表于 2023-2-9 02:19
身体后链肌肉不够强，下背部的话就是竖脊肌了

没用的，因为是脊椎侧弯运动导致的。你肌肉再强大，不可能不弯腰打球的。

ljvans911 · 发表于 2023-2-9 17:15:10

说了半天还是搞不懂为什么痛

仁者无敌咯 · 发表于 2023-2-9 17:34:00

8221328 发表于 2023-02-09 12:51
没用的，因为是脊椎侧弯运动导致的。你肌肉再强大，不可能不弯腰打球的。

脊柱侧弯是另外一个，你搞错了

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眸七眸七当前离线专业选手, 积分 505, 距离下一级还需 495 积分积分 505 经验精华金币注册时间 2021-12-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-2-8 15:04:26 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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