打完球肱三头肌非常累正常吗？

春日野雨 · 发表于 2023-2-23 23:11:36

会不会是甩大臂了

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阮冯豪 · 发表于 2023-2-23 23:13:04

多举举铁，对打球帮助很大

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like70 · 发表于 2023-2-24 08:02:12

阮冯豪发表于 2023-02-23 23:13
多举举铁，对打球帮助很大

哈哈你不怕练出死肌肉？

我刚开始练卧推深蹲硬拉这些时，球友还有嘲笑我的，跟我说练这些没吊用，什么羽毛球靠小肌肉群，什么协调发力巴拉巴拉。
现在一个个被我扫的披头散发，又来问我怎么进步这么快？我只能告诉他们多练协调发力

，总不能让球友们像我一样深蹲硬拉卧推去练死肌肉吧

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阮冯豪 · 发表于 2023-2-24 09:53:07

like70 发表于 2023-02-24 08:02
哈哈你不怕练出死肌肉？
我刚开始练卧推深蹲硬拉这些时，球友还有嘲笑我的，跟我说练这些没吊用，什么羽毛球靠小肌肉群，什么协调发力巴拉巴拉。
现在一个个被我扫的披头散发，又来问我怎么进步这么快？我只能告诉他们多练协调发力，总不能让球友们像我一样深蹲硬拉卧推去练死肌肉吧

肌肉有啥死的活的，想猛就要肌肉大，我动动手指就能顶到后场还分什么大小肌群

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