一直跳杀腰疼

zzblh · 发表于 2023-2-25 02:57:22

最近一直跳杀导致现在腰很疼怎么办

liangzi417 · 发表于 2023-2-25 08:18:53

那就不要跳了…休养生息

Sparks4 · 发表于 2023-2-25 11:06:56

大概率是压腰了

锦羽汐 · 发表于 2023-2-25 18:35:39

平时腰用少了

zzblh · 发表于 2023-3-11 09:25:38

Sparks4 发表于 2023-02-25 11:06
大概率是压腰了

对好像是这样

Sparks4 · 发表于 2023-3-11 11:21:10

zzblh 发表于 2023-03-11 09:25
对好像是这样

平时多练练转身击球动作，腰要挺住（只有击完球才可以松下来），控制不了的话，可以试试击球的时候吸一一口气，击球后再呼出来

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