打球手腕疼一直不好怎么办

free__fly · 发表于 2023-2-28 23:02:00

打了3U100ZZ，把手腕弄伤了。虽然不严重，揉揉就不疼，过一会儿又疼，而且半年多了一直不好，贴膏药也不管用。请问大家有没有什么好办法？

来杯冰美式i · 发表于 2023-2-28 23:12:19

发力不对，加上拍子不太适合

忘词。 · 发表于 2023-3-1 01:26:28

半年多都没好去医院问问吧 3u 100zz太硬啦换拍子吧

三木三水 · 发表于 2023-3-1 02:10:32

打不动3u是这样的，一般业余打硬杆4u都打不动

飞奔的橙子 · 发表于 2023-3-1 07:26:09

换拍子吧，没别的办法

斟茶的人 · 发表于 2023-3-1 08:21:50

3U100zz？！只伤手腕真是运气好（非幸灾乐祸）

斟茶的人 · 发表于 2023-3-1 08:22:06

四楼说的对

锦羽汐 · 发表于 2023-3-1 08:51:30

Mr.桃花园 · 发表于 2023-3-1 10:04:31

看看我主页的帖子

JackieF · 发表于 2023-3-1 10:18:00

换发力习惯吧

Chuwe1 · 发表于 2023-3-1 10:39:53

John_Lam · 发表于 2023-3-1 11:05:17

3u100zz可以去海鲜市场了，换个摸鱼4u的吧，你想手腕好的话

呵呵1902 · 发表于 2023-3-1 13:35:21

把肘关节上下左右的肌肉都放松透就不疼了。
然后去改一改动作，防止以后再疼

倾一世 · 发表于 2023-3-1 14:16:13

四楼

妙高峰 · 发表于 2023-3-1 16:20:43

有拍子的原因、有技术的原因、有手腕力量的原因等，当务之急是先把伤彻底治好，这种伤是很难自愈的，必须上治疗手段，越早越好，否则以后更麻烦。

海狗乔治 · 发表于 2023-3-1 17:28:09

停止打球，积极治疗吧，发力动作和习惯估计也要改

皮特盖 · 发表于 2023-3-1 18:32:43

手腕一旦伤了，很难好，没特效药，只能养

有涯之雪 · 发表于 2023-3-1 19:03:54

不打养着是最好的方法不然手一直疼没你好果汁吃

huangchengfeng · 发表于 2023-3-1 19:06:32

我4年前受伤修养了8个多月才痊愈，给你参考下

罐氧气 · 发表于 2023-3-1 19:27:44

换拍子换姿势，肯定压手腕发力了

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