不能打球了哎

陈依兰

以后估计是不能打球了 受了伤没注意休息 现在落下病了 球友们受了伤要多休息啊

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watsonchan

踝关节平时没做强化运动.打球时就就拼了命的样子....也是可预期的

康复后.强化踝关节吧!

陈依兰

watsonchan 发表于 2023-03-11 19:29
踝关节平时没做强化运动.打球时就就拼了命的样子....也是可预期的

康复后.强化踝关节吧!

还能康复吗

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锦羽汐

祝早日康复

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陈依兰

锦羽汐 发表于 2023-03-11 19:44
祝早日康复

谢谢你的关心

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watsonchan

陈依兰 发表于 2023-3-11 19:35
还能康复吗

嘿.你这叫什么话.....先给你打个底...是可以康复的....

因为单就一年里.我试过2-3次的踝关节问题,严重到是站着都痛到不行的程度,你说有多严重....

但这并非是打球或者任何的扭伤所致,属于能量冲撞之类的...说远了...反正这2-3次严重问题,快就3天康复(星期三不能走动,到星期天能勉强打球),另一脚长点时间,也就7天康复....

因为我平时都有做踝关节的强化练习,自负点的说.打球是无法令我踝关节受伤的.....因为平时练的强度已经超过打球的强度.这你懂了吧?

你先休息好,康复后.如有不懂怎么强化方法的.可以问我...祝你早日康复 !

陈依兰

watsonchan 发表于 2023-03-11 20:39
嘿.你这叫什么话.....先给你打个底...是可以康复的....

因为单就一年里.我试过2-3次的踝关节问题,严重到是站着都痛到不行的程度,你说有多严重....

但这并非是打球或者任何的扭伤所致,属于能量冲撞之类的...说远了...反正这2-3次严重问题,快就3天康复(星期三不能走动,到星期天能勉强打球),另一脚长点时间,也就7天康复....

因为我平时都有做踝关节的强化练习,自负点的说.打球是无法令我踝关节受伤的.....因为平时练的强度已经超过打球的强度.这你懂了吧?

你先休息好,康复后.如有不懂怎么强化方法的.可以问我...祝你早日康复 !

好的 谢谢您的经验指导

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heng3216

休息休息就好了

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