菜鸟女生开始反拍训练了

楼主说得很细致耶很有道理，观看世界级比赛选手在实战中确实动作会越来越简化，因为他们爆发力非常人可以比拟，而且过长的引拍是不必要的。我的看法是你在训练过程中可以用来体会发力技巧，记得初学高远球的时候，还要分解挥拍对吗，但随着水平的提升，不会再出现引至腰部的引拍。希望妹妹球越打越好啊，才初二就有这样的理解，我初二还在打高远球呢

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光宁 · 发表于 2023-3-25 23:12:36

逐羽之光发表于 2023-03-25 11:16
楼主说得很细致耶很有道理，观看世界级比赛选手在实战中确实动作会越来越简化，因为他们爆发力非常人可以比拟，而且过长的引拍是不必要的。我的看法是你在训练过程中可以用来体会发力技巧，记得初学高远球的时候，还要分解挥拍对吗，但随着水平的提升，不会再出现引至腰部的引拍。希望妹妹球越打越好啊，才初二就有这样的理解，我初二还在打高远球呢

谢谢您的鼓励支持

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Fighting156 · 发表于 2023-3-26 07:52:37

呃～这反手好像练了，又好像没练。

KK01 · 发表于 2023-4-2 10:11:54

动作发力还是有问题：后背还没完全背对球网就急于击球，架拍不充分，没有蹬转、重心转移，发力较散，缺乏集中发力的一下，建议还是在无球状态先把动作发力练好，再到多球；详情可参阅李OK等网课课程，祝早日球技大涨。

减速慢行 · 发表于 2023-4-2 10:39:56

各方面都很好，我是觉得实战中用不出来。

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纪哥 · 发表于 2023-4-2 15:04:23

左脚是重心脚，最后别右脚停顿再去击球。左脚蹬地后就要挥拍击球了，右脚落地同时击球

纪哥 · 发表于 2023-4-2 15:08:50

整个动作都有一些问题，引拍的时候要立腕，然后肘出带动小臂向侧上方击球，这时候就是内旋转外旋的瞬间发力过程。保证击球点和身体的位置，不能忽远忽近。整体的节奏是有快有慢的，节奏也不太对。

光宁 · 发表于 2023-4-2 16:13:41

纪哥发表于 2023-04-02 15:08
整个动作都有一些问题，引拍的时候要立腕，然后肘出带动小臂向侧上方击球，这时候就是内旋转外旋的瞬间发力过程。保证击球点和身体的位置，不能忽远忽近。整体的节奏是有快有慢的，节奏也不太对。

谢谢点评

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