新手求教

一看就知道平时没有练挥拍....

我说的这种练挥拍.,必须是:对镜子练,晚上对玻璃窗有映射效果也行..还要加条亮眼布条/绳子.用来参照挥拍的轨迹与之重合,不然无法保证每下挥拍的一致性,还要得用上训练拍,平常实战用的拍子不能用,也可以是壁球拍.甚至是网球拍,但初学者不适合用.

用重拍练挥拍,为的是刺激肌肉形成记忆,因为没有真实的击球动作,没有震动反馈自然难以刺激到肌肉,更无法通过球的落点/距离来判断出球是否自己的意愿...

网上有教学片.最好找到教小朋友的基础片,有讲解挥拍分解动作:1.2.3.4的....你不把分解动作练熟,挥拍就难以正确,击球也无从谈起了...

长安宁， · 发表于 2023-3-21 07:32:45

watsonchan 发表于 2023-03-21 05:42
一看就知道平时没有练挥拍....

我说的这种练挥拍.,必须是:对镜子练,晚上对玻璃窗有映射效果也行..还要加条亮眼布条/绳子.用来参照挥拍的轨迹与之重合,不然无法保证每下挥拍的一致性,还要得用上训练拍,平常实战用的拍子不能用,也可以是壁球拍.甚至是网球拍,但初学者不适合用.

用重拍练挥拍,为的是刺激肌肉形成记忆,因为没有真实的击球动作,没有震动反馈自然难以刺激到肌肉,更无法通过球的落点/距离来判断出球是否自己的意愿...

网上有教学片.最好找到教小朋友的基础片,有讲解挥拍分解动作:1.2.3.4的....你不把分解动作练熟,挥拍就难以正确,击球也无从谈起了...

谢谢大佬寒假练过一段时间，在学校就没有了

来自安卓APP客户端

长安宁， · 发表于 2023-3-21 07:33:18

君不见- 发表于 2023-03-20 22:43
看起来是纯新手，打了多久了？

200天吧不长也不短了

来自安卓APP客户端

carorbus · 发表于 2023-3-21 11:08:14

全错了，挥拍开始重新练吧，一步一步来

来自安卓APP客户端

长安宁， · 发表于 2023-3-21 12:30:23

carorbus 发表于 2023-03-21 11:08
全错了，挥拍开始重新练吧，一步一步来

好的大佬，谢谢了

来自安卓APP客户端

Leon12138 · 发表于 2023-3-21 13:32:28

都是这么过来的加油练

来自苹果APP客户端

长安宁， · 发表于 2023-3-21 15:00:29

Leon12138 发表于 2023-03-21 13:32
都是这么过来的加油练

OK

来自安卓APP客户端

君不见- · 发表于 2023-3-21 16:50:30

长安宁，发表于 2023-03-21 07:33
200天吧不长也不短了

那还是挺新的

来自安卓APP客户端

双羽剑 · 发表于 2023-3-21 18:34:58

这，兄弟你都还不会握拍就中了中羽毒啊，而且不浅。
这时候你不应该是找个教练来好好学学？找不到教练吗，来深圳给你介绍几个

来自安卓APP客户端

小逗比012 · 发表于 2023-3-21 19:35:58

最好至少找一个学过的同学现场教一下，0基础的话只靠打字很难说明白。入门一定要先从四个动作（架拍，倒拍，击球，收拍）开始，慢慢连贯起来，不要要求快，一定要做到位。没有这四个动作自己做出来一般哪哪都是问题，包括但不限于，转体不充分，难以利用腰腹力量；手臂整体发力不对，有压手腕的动作（手心逼近手腕下侧的那个动作，非常容易受伤），下压动作是通过手腕旋动来完成的（或者说是小臂内旋）；击球点位置低；左手没有放对地方，挥速快了之后左手有利于辅助保持身体的稳定和下一拍的衔接，动量守恒懂吧。

来自安卓APP客户端

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

新手求教

浏览过的版块