关于技术

别咬我 · 发表于 2023-3-20 22:14:58

羽球小白，不懂就问，如果一个拍子我打不动，那么如何训练才能将它打得动。

稼轩居士 · 发表于 2023-3-20 22:16:23

是你发力不对，去报班学

榄仁榄仁 · 发表于 2023-3-20 22:18:04

烧教练

crazyzones · 发表于 2023-3-20 22:29:30

为何要为难自己

叻欣 · 发表于 2023-3-20 22:29:42

发力，或者力量

叻欣 · 发表于 2023-3-20 22:29:59

改进发力方式或者提升力量

别咬我 · 发表于 2023-3-20 22:37:15

叻欣发表于 2023-03-20 22:29
改进发力方式或者提升力量

提升力量做些什么训练好呢，就是自己可以方便练那种

Phoenix-02 · 发表于 2023-3-20 22:52:51

多打就行，杨过也是这么过来的

叻欣 · 发表于 2023-3-20 23:22:36

别咬我发表于 2023-03-20 22:37
提升力量做些什么训练好呢，就是自己可以方便练那种

可以像健身一样肌肉锻炼，肱三头肌，小臂，肩部肌肉，肱二头肌

XiquanHe · 发表于 2023-3-20 23:45:37

别咬我发表于 2023-03-20 22:37
提升力量做些什么训练好呢，就是自己可以方便练那种

我最近在练crossfit，报了团课，感觉对体能和力量都有提升，楼主可以了解一下

锦羽汐 · 发表于 2023-3-21 08:14:54

烧教练体感身体素质

LeeSF · 发表于 2023-3-21 10:18:22

练力量，练动作

小区桃田贤斗 · 发表于 2023-3-21 14:01:55

打不动就换球拍啊，换自己打的舒服的拍子

隔壁阿二 · 发表于 2023-3-21 14:06:24

打不动还买一堆。

逐羽之光 · 发表于 2023-3-21 14:24:51

那就先选自己称手的，把身体素质和技术提上去再考虑换拍

neilyo_cjl1128 · 发表于 2023-3-21 14:38:03

每天挥拍200次一个月见效。打不动大概率不是力量的问题是发力方式的问题。

咩嘿嘿 · 发表于 2023-3-21 17:10:42

勤加练习

荣誉冠军 · 发表于 2023-3-21 18:44:58

看你多大年龄和经济承受能力！年轻有时间，个人会建议提高自己。有经济承受能力了，个人会建议去多尝试不同的拍子！

硝苯地平控释片 · 发表于 2023-3-21 19:18:12

力量+发力

飞焱流星 · 发表于 2023-3-21 21:21:03

卖了最实际和快速

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