核心发力

xfchen91 · 发表于 2023-3-20 22:47:44

原来羽毛球发力靠腰腹核心转动收紧发力也可以很爽，刚才自己拿着拍挥了挥，忽然感觉到侧着架好拍，腰腹转动收紧那一下然后拍子顺着摆出去的一下发力很爽啊，感觉这力度打到球上业余足够用了啊，都不用腿发力了。

q309599626 · 发表于 2023-3-20 22:49:58

好像在刘辉那听过

Sparks4 · 发表于 2023-3-20 22:51:29

再多打打，你可能会发现现在的言论你会想删掉

xfchen91 · 发表于 2023-3-20 23:01:08

Sparks4 发表于 2023-03-20 22:51
再多打打，你可能会发现现在的言论你会想删掉

我感觉腰腹转的那一下收紧发出去的力确实很充分啊

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-20 23:08:37

太依赖拧腰，步伐会懒
力从地起，步伐第一，腰只是其中加力的一个环节

三木三水 · 发表于 2023-3-20 23:09:23

双打高速的情况下确实主要靠腰腹，单打有蹬转还是好一点

zept · 发表于 2023-3-21 17:27:32

三个力量，手20%，腰40%，腿40%

ababbbb · 发表于 2023-3-21 23:05:25

那顶多只能在原地杀球能重一点了，在单打中大部分都是在移动中杀球，还是要靠蹬转，核心发力只是其中一个环节但不能丢失，不可能不用蹬转发力

haoyu621 · 发表于 2023-3-22 21:48:16

别这样，我就是这样改不过来了，左腰扭着打，刚才打10分钟酸的受不了

haoyu621 · 发表于 2023-3-22 22:13:58

不知道你是从右腰带动还是左腰，如果是右腰还好点，同侧手腰一般强一点

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