救救孩子，帮孩子看看动作

CheungJay · 发表于 2023-3-22 21:50:16

求各位大神帮忙看看我这个算抡大臂吗？以及还有那些问题，我好改一下，别把身体练坏了

仙林 · 发表于 2023-3-22 22:48:19

抡了，但是你这身子板，只要控制住上下抡，别刻意的左右抡，基本伤不了。就是不蹬转的时候，球拍是直上直下的就不会伤。

CheungJay · 发表于 2023-3-22 23:13:13

这三个还甩大臂吗

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-22 23:15:02

抡大臂了，先别跳，手上动作做对，加内旋

橄榄栽子 · 发表于 2023-3-23 09:06:23

b站李宇轩教练的视频可以看看，B站免费的已经可以解决你的问题啦

轻羽羽动 · 发表于 2023-3-23 14:11:27

甩了，你得先体会到手腕的发力细节

妙高峰 · 发表于 2023-3-23 16:42:19

架拍太靠后，左脚没有蹬，身体没有完全转正就急着抡手臂。要体会转体带动手臂的感觉。

fupeng0816 · 发表于 2023-3-23 20:53:31

CheungJay 发表于 2023-3-22 23:13
这三个还甩大臂吗

甩大臂倒是还好，你另一侧的非持拍手，可以自然下垂，甩下来，不用抱在胸前。甩下来有利于你持拍手发力顺畅！

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