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海洋哈哈 发表于 2023-03-27 12:53 右半边发力。需要左半身协同。你看看你左边肩膀手臂。小腿大腿有没有往后摆动。所以你发力会很累！因为左半身没有参与发力。 最明显的就是你打完球左脚还在前。左肩还在前
入江闪闪 发表于 2023-03-27 10:02 曾经学球的时候，教练跟我说，高远球是先横向移动最后一步侧身打。而不是侧着身并几步找球。
反手一拍出界 发表于 2023-03-27 09:55 左手没拉下来
badmoon 发表于 2023-03-27 09:37 侧身有，蹬地有，倒拍顶肘都有……球速也有。你感觉不畅，那猜就可能 是效果了：比如蹬地不能是形式，它有没有真的去传导到一个力，这个力是否通过转体再传上去……。
一枝梅 发表于 2023-03-27 14:37 这是鞭打发力，再试下旋转发力
Jimmy63 发表于 2023-03-27 13:04 横向移动怎么移动啊
可愛小惡魔 发表于 2023-03-27 13:56 感觉你的击球点不太对，这个角度看不出是偏前还是偏低
橄榄栽子 发表于 2023-03-27 18:55 啊，目前我看着比较明显的有仨问题，在于倒拍、左臂、和腿部动作 首先来说倒拍，你的拍子是在脑袋后边，为啥会在脑袋后边呢？说明引拍是刻意去倒的，不是被动做出来的。其实倒拍是个被动动作，肘部往前甩，这个时候我们小臂是放松的，那拍子因为惯性自然向后倒。 第二个是左臂，左臂是要放下来的，不可能一直举着，那重心转移或者说转体就没有空间了，所以你会感觉发力不顺畅，左臂什么时候放下来呢？倒拍之前。你到了预定位置的击球点，架好拍子之后呢，左臂是举着的，然后展肩膀，利用左臂，有“扩胸”那种感觉，然后放下左臂，引拍击球。 第三个是腿部，你重心转移是有的，但是不够充分，和你左臂一直举着也有关系，你左臂能放下来，那重心转移会改善一些，现在就是仍然有点重心还在身体右侧的感觉。注意一下左脚先落地，右脚后落地。 由于摄像头的角度，我不太能判断击球点，击球点太靠身体前方也是打不高的，这个自己判断一下。
橄榄栽子 发表于 2023-03-27 19:01 鞭打第一步其实就是肘部往前甩（我不用“顶”这个字，用“甩”更正确），小臂由于是放松状态，所以连带着拍子自然的向后倒。这个时候拍子在后边还是“菜刀”你直接甩上来拍面不是朝前的，所以我们要内旋，就是把拍子拧正。 第二部就是拧正拍子之后，球打出去了，需要泄力，倒手腕让肘部向斜上方，这一步我看视频你已经做出来了，没啥问题。
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发表于 2023-3-27 09:37:07
