求解答

覃思阳 · 发表于 2023-3-30 22:57:15

打球一年半，感觉现在问题不是很大，求后续解决措施，麻烦各位大佬解答一下。然后不知道买什护膝

三木三水 · 发表于 2023-3-30 23:22:40

先养好，然后减肥练力量

覃思阳 · 发表于 2023-3-30 23:33:24

三木三水发表于 2023-03-30 23:22
先养好，然后减肥练力量

183，140斤没的减啊

三木三水 · 发表于 2023-3-30 23:34:59

覃思阳发表于 2023-03-30 23:33
183，140斤没的减啊

排除你动作问题就是膝关节稳定性和力量不足

绝唯默心 · 发表于 2023-3-31 01:06:48

先修养一段时间，我打球后感觉膝盖空的很，市面上的护膝基本都用过，打球时会产生依赖，打完球还会不舒服，所以还是好好休息

欧阳帆 · 发表于 2023-3-31 09:29:20

护膝只推荐保而防，基础款就行，不差钱就这个最好，有优惠大概400出头。不过的确是戴了就要一直戴，如果你能坚持日常静蹲或者做大腿臀部力量训练，膝盖周围肌肉练起来了就可以不用带，如果没有练起来还要经常打球就戴吧，伤了损失更大。

覃思阳 · 发表于 2023-3-31 17:43:42

三木三水发表于 2023-03-30 23:34
排除你动作问题就是膝关节稳定性和力量不足

可能是动作，因为没系统学过

覃思阳 · 发表于 2023-3-31 17:43:58

绝唯默心发表于 2023-03-31 01:06
先修养一段时间，我打球后感觉膝盖空的很，市面上的护膝基本都用过，打球时会产生依赖，打完球还会不舒服，所以还是好好休息

谢谢

覃思阳 · 发表于 2023-3-31 17:44:19

欧阳帆发表于 2023-03-31 09:29
护膝只推荐保而防，基础款就行，不差钱就这个最好，有优惠大概400出头。不过的确是戴了就要一直戴，如果你能坚持日常静蹲或者做大腿臀部力量训练，膝盖周围肌肉练起来了就可以不用带，如果没有练起来还要经常打球就戴吧，伤了损失更大。

谢谢

覃思阳 · 发表于 2023-3-31 18:09:25

欧阳帆发表于 2023-03-31 09:29
护膝只推荐保而防，基础款就行，不差钱就这个最好，有优惠大概400出头。不过的确是戴了就要一直戴，如果你能坚持日常静蹲或者做大腿臀部力量训练，膝盖周围肌肉练起来了就可以不用带，如果没有练起来还要经常打球就戴吧，伤了损失更大。

请问基础款是什么型号？

欧阳帆 · 发表于 2023-3-31 18:23:48

覃思阳发表于 2023-03-31 18:09
请问基础款是什么型号？

就是第八代基础款，400多能买到的那个，一般618双十一等活动的时候比较优惠，尺寸量大小腿围，不要买错尺码。

覃思阳 · 发表于 2023-3-31 18:52:48

欧阳帆发表于 2023-03-31 18:23
就是第八代基础款，400多能买到的那个，一般618双十一等活动的时候比较优惠，尺寸量大小腿围，不要买错尺码。

谢谢了

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