打球也要注意身体

零君 · 发表于 2023-4-3 22:58:02

我是三班倒的，经历过一周没打球，想着要熟悉一下球感，结果午夜班前还跑去打球，上了4天打了3天，结果今晚打完下场突然感觉很难受，缓了10分钟才感觉好点，意识很差，肌肉也疲劳，整个人就是我是谁，我在哪，我在干嘛……

摸鱼影帝 · 发表于 2023-4-3 23:00:12

最近连续5天打了6场，感觉膝盖有点反应。我也该歇两天了。

零君 · 发表于 2023-4-3 23:01:13

摸鱼影帝发表于 2023-04-03 23:00
最近连续5天打了6场，感觉膝盖有点反应。我也该歇两天了。

不打球感会下降，打多了也会，身体肌肉会疲劳，像我还夜班没怎么休息的人……

单宁 · 发表于 2023-4-4 11:51:20

零君发表于 2023-04-03 23:01
不打球感会下降，打多了也会，身体肌肉会疲劳，像我还夜班没怎么休息的人……

楼主可以打白天下午场，充分利用三班倒的优势

vutn · 发表于 2023-4-4 12:34:34

多锻炼，多休息

零君 · 发表于 2023-4-4 12:35:49

单宁发表于 2023-04-04 11:51
楼主可以打白天下午场，充分利用三班倒的优势

下午场比较少，只能看看啦

单宁 · 发表于 2023-4-4 13:12:52

零君发表于 2023-04-04 12:35
下午场比较少，只能看看啦

找邻居朋友，自己组个下午场的局

XianDan · 发表于 2023-4-4 13:46:29

三班倒就还是要注意。。这是说真的，不要出意外

zotl · 发表于 2023-4-4 14:03:34

熬夜不打球

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-4 14:09:24

连续打了四天身体很疲惫强制自己要休息一天

祁水水 · 发表于 2023-4-4 17:33:22

我有次单打玩喘不上气

零君 · 发表于 2023-4-4 18:14:45

XianDan 发表于 2023-04-04 13:46
三班倒就还是要注意。。这是说真的，不要出意外

就算是喜爱也要照顾下身体……

零君 · 发表于 2023-4-4 18:15:03

祁水水发表于 2023-04-04 17:33
我有次单打玩喘不上气

最怕这样的

仲夏廿七. · 发表于 2023-4-4 20:17:48

巧了我也三班倒

有空就跑球馆，没人就自己练发球练步伐

零君 · 发表于 2023-4-4 20:52:36

仲夏廿七. 发表于 2023-04-04 20:17
巧了我也三班倒有空就跑球馆，没人就自己练发球练步伐

练练步伐还是不错的，倒班人打球真不容易

仲夏廿七. · 发表于 2023-4-4 21:20:52

零君发表于 2023-04-04 20:52
练练步伐还是不错的，倒班人打球真不容易

我们还好氛围很浓厚基本每晚都有人，只是有时候卡不住时间

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[脑洞大开] 打球也要注意身体