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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 准备工作

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查看: 1111|回复: 7

准备工作

楼主| 发表于 2023-4-5 21:48:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位大佬，一般上场前都做什么准备，能有助于状态发挥

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-4-5 22:25:38

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拉球到快冒汗，再来点轻缓的原地各种跳和一点点步伐模拟

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发表于 2023-4-5 23:01:44 | 显示全部楼层

先来点轻缓的原地各种跳和一点点步伐模拟，然后拉球到快冒汗。

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仁者无敌咯

发表于 2023-4-6 01:11:01

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仁者无敌咯

发表于 2023-4-6 01:11:23

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发表于 2023-4-6 06:46:05

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正常拉伸一下，拉球时间放长，不要太激烈，拉拉高远球，平抽挡，接杀，尽量把自己活动开。

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发表于 2023-4-7 10:48:04

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深呼吸

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发表于 2023-4-7 16:04:42

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