如何增肥这个问题

egehp · 发表于 2023-4-7 10:25:13

兄弟们如何健康的增肥啊，我比较瘦一直是吃不胖的那种，打球一周三四次，想要健康增肥，有支招的嘛

梦回年少 · 发表于 2023-4-7 10:28:54

同问

egehp · 发表于 2023-4-7 10:30:48

176 125斤真的长不胖

祁水水 · 发表于 2023-4-7 10:32:23

打完后多吃碳水

egehp · 发表于 2023-4-7 10:32:45

祁水水发表于 2023-04-07 10:32
打完后多吃碳水

是指什么食物呢，碳水

祁水水 · 发表于 2023-4-7 10:49:27

egehp 发表于 2023-04-07 10:32
是指什么食物呢，碳水

米面之类的啊，打完球不胃口正好

无此人 · 发表于 2023-4-7 10:51:08

想起一个笑话，说吃紫薯能减肥，怎么吃了3个月还胖了，问你什么时候吃的？答曰我饭后吃的呀

岛市悍匪 · 发表于 2023-4-7 11:05:42

一天四五顿，吃完就躺着

egehp · 发表于 2023-4-7 11:13:44

无此人发表于 2023-04-07 10:51
想起一个笑话，说吃紫薯能减肥，怎么吃了3个月还胖了，问你什么时候吃的？答曰我饭后吃的呀

哈哈6的

egehp · 发表于 2023-4-7 11:13:55

岛市悍匪发表于 2023-04-07 11:05
一天四五顿，吃完就躺着

健康又短寿

liangzi417 · 发表于 2023-4-7 11:15:13

晚上打完球，烧烤啤酒……

忘词。 · 发表于 2023-4-7 11:33:51

吃的不够多而已找个胖子朋友跟他吃一个月

egehp · 发表于 2023-4-7 11:41:50

忘词。发表于 2023-04-07 11:33
吃的不够多而已找个胖子朋友跟他吃一个月

可是我一天四顿欸，晚上打过球回来还吃

.cabeza＂ · 发表于 2023-4-7 14:30:45

结婚。。。

egehp · 发表于 2023-4-7 14:46:54

.cabeza＂发表于 2023-04-07 14:30
结婚。。。

这就去，老哥等我结婚请你吃喜糖，你要不随礼个zz

初日 · 发表于 2023-4-7 15:14:16

gene决定了你是个胖纸还是个瘦纸

.cabeza＂ · 发表于 2023-4-7 15:37:58

egehp 发表于 2023-04-07 14:46
这就去，老哥等我结婚请你吃喜糖，你要不随礼个zz

你先来参加我姑娘4岁宴

随个雷霆100就行

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-7 15:40:43

叫增重吧，你去做力量训练就行了，保证饿到起飞

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-7 15:41:33

或者推荐你去B站看个UP主叫李哥我饿了，保证食欲大增

wanglin406 · 发表于 2023-4-7 15:44:41

跟我学健身去，什么时候深蹲硬拉1.5倍体重了，卧推1.2倍体重了，你也就健康的增肥了

注：这里是170公斤，我体重约72kg，即差不多2.5倍体重

本帖最后由 wanglin406 于 2023-4-7 16:46 编辑

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[脑洞大开] 如何增肥这个问题