一周的运动次数

duan_zewei · 发表于 2023-4-10 14:33:31

一周打球三到四次感觉差不多了

like70 · 发表于 2023-4-10 14:43:38

四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

flygump · 发表于 2023-4-10 14:55:46

四旬老汉，一周3到6场不等。

祁水水 · 发表于 2023-4-10 15:00:04

注意休息，看自己状态，以前天天打，现在恢复不行了

业余勤 · 发表于 2023-4-10 15:10:23

两场也够了

zwanything · 发表于 2023-4-10 15:14:23

like70 发表于 2023-4-10 14:43
四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

好牛！！！

fairytailnju · 发表于 2023-4-10 15:19:07

一周一次娱乐局......

鸡哥鸡哥 · 发表于 2023-4-10 15:36:22

20出头，一周七次左右

徐琪然 · 发表于 2023-4-10 15:45:50

鸡哥鸡哥发表于 2023-04-10 15:36
20出头，一周七次左右

猛的

syhxyp · 发表于 2023-4-10 17:48:05

看强度，一次打十分钟，天天打也没事

良机 · 发表于 2023-4-10 19:45:00

两三场差不多吧，，

匀河月蟹 · 发表于 2023-4-11 09:46:23

17小娃，打六天休一天

JackieF · 发表于 2023-4-11 13:19:38

奔四男，一周3场，每场2-3小时，感觉差不多了。

本汪自有喵计 · 发表于 2023-4-11 14:24:51

like70 发表于 2023-04-10 14:43
四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

牛逼

小北睡不醒 · 发表于 2023-4-11 15:51:33

like70 发表于 2023-4-10 14:43
四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

壮士，敬您一杯！

单宁 · 发表于 2023-4-11 17:00:56

奔四男，前面两周，十四天打了十一天。后面回归理性，一周三场羽毛球，一场篮球陪练

duan_zewei · 发表于 2023-4-11 19:23:29

like70 发表于 2023-04-10 14:43
四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

真牛

rainman2819 · 发表于 2023-4-13 17:55:40

奔五，每周5~6次。
周一~周五，能去4天，晨练娱乐局。期中，一天约一次教练，一个小时。
周六日，两天对抗局

本帖最后由 rainman2819 于 2023-4-13 17:57 编辑

happydaniel · 发表于 2023-4-14 16:28:59

like70 发表于 2023-4-10 14:43
四旬老汉。周一二四娱乐局，周三六对抗局，周五1对1私教2小时。
周日休息。
另外健身撸铁练3休1

秀啊，老铁

duan_zewei · 发表于 2023-4-24 17:07:13

rainman2819 发表于 2023-04-13 17:55
奔五，每周5~6次。
周一~周五，能去4天，晨练娱乐局。期中，一天约一次教练，一个小时。
周六日，两天对抗局

本帖最后由 rainman2819 于 2023-4-13 17:57 编辑

佩服佩服

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