空拍蹬转发力对吗

银河打工人 · 发表于 2023-4-13 19:06:20

8221328 · 发表于 2023-4-13 19:21:49

协调性还可以。多挥拍，连贯就好了

银河打工人 · 发表于 2023-4-13 19:48:04

8221328 发表于 2023-04-13 19:21
协调性还可以。多挥拍，连贯就好了

谢谢

宣哥666 · 发表于 2023-4-13 20:49:32

腰腹发力，不是腿发力跳起来

球大爷 · 发表于 2023-4-13 21:07:27

核心松散，脚蹬地的力传导断线了。如果有球的时候也是这个动作，那么这个动作在有球的时候，击球效果跟不转身击球几乎没区别。

抢眼 · 发表于 2023-4-13 23:56:02

腰身不要僵硬，太板正了，借起跳的力顶胯扩胸

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 00:08:50

宣哥666 发表于 2023-04-13 20:49
腰腹发力，不是腿发力跳起来

腰腹力量可能不足，可以通过卷腹平板之类的练习一下吗

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 00:10:13

球大爷发表于 2023-04-13 21:07
核心松散，脚蹬地的力传导断线了。如果有球的时候也是这个动作，那么这个动作在有球的时候，击球效果跟不转身击球几乎没区别。

多谢加强一下核心训练

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 00:10:32

抢眼发表于 2023-04-13 23:56
腰身不要僵硬，太板正了，借起跳的力顶胯扩胸

感谢我在找一下感觉

球大爷 · 发表于 2023-4-14 00:19:11

银河打工人发表于 2023-4-14 00:10
多谢加强一下核心训练

找脚蹬地顶胯的感觉，视频里你的转身是腰腹主动发力转动的

watsonchan · 发表于 2023-4-14 01:29:04

你这在模仿挥拍动作....而不是在挥拍....

首先你的面向....有一直望向正前方么....

然后,从头到尾就是拼接动作,没有完整的发力过程......像跳舞的样子,腰腹的蹬转..加速挥的那部分在哪里....我没看到...

可愛小惡魔 · 发表于 2023-4-14 07:38:20

你的脚这样显示太刻意，到了实战你根本做不出来的

黎安然 · 发表于 2023-4-14 09:23:25

感觉是在模仿挥拍动作，而不是在挥拍= =，核心没绷住，感觉有点散

天天锻炼 · 发表于 2023-4-14 10:49:48

真爱。

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 10:51:38

watsonchan 发表于 2023-04-14 01:29
你这在模仿挥拍动作....而不是在挥拍....

首先你的面向....有一直望向正前方么....

然后,从头到尾就是拼接动作,没有完整的发力过程......像跳舞的样子,腰腹的蹬转..加速挥的那部分在哪里....我没看到...

刚开始学习，我会注意这些问题的感谢！

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 10:51:56

可愛小惡魔发表于 2023-04-14 07:38
你的脚这样显示太刻意，到了实战你根本做不出来的

刚开始是有刻意了感谢！

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 10:52:14

黎安然发表于 2023-04-14 09:23
感觉是在模仿挥拍动作，而不是在挥拍=  =，核心没绷住，感觉有点散

感觉得多练练核心感谢！

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 10:52:28

天天锻炼发表于 2023-04-14 10:49
真爱。

大爱

遵遵 · 发表于 2023-4-14 11:01:40

站着抛实心球远还是跑一下抛得远

银河打工人 · 发表于 2023-4-14 11:37:21

遵遵发表于 2023-04-14 11:01
站着抛实心球远还是跑一下抛得远

跑着

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[新手入门] 空拍蹬转 发力对吗