关于步法中左右腿使用的问题

gaotianran

打羽毛球的都是正手麒麟臂这是肯定的，但我现在的右腿（我是右手持拍）的肌肉也明显发达与左侧，这是不是意味着在启动和步法中右腿使用的较多，是否同时意味着我的步法有问题

天空的风影

右腿主要是跨步

左腿一般是下落支撑

右腿负担重是正常的

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badmoon

羽毛球运动对身体的锻炼还是比较均衡的，我看过一篇相关研究的文章。否则的话林丹 还不练成这样？

gaotianran

天空的风影 发表于 2023-4-14 11:54
右腿主要是跨步

左腿一般是下落支撑

我启动也以右腿为主

gaotianran

badmoon 发表于 2023-4-14 12:42
羽毛球运动对身体的锻炼还是比较均衡的，我看过一篇相关研究的文章。否则的话林丹还不练成这样？

哈哈哈哈哈

Bzzz

badmoon 发表于 2023-04-14 12:42
羽毛球运动对身体的锻炼还是比较均衡的，我看过一篇相关研究的文章。否则的话林丹还不练成这样？
本帖最后由 badmoon 于 2023-4-14 12:44 编辑

业余来说肯定不均衡吧，大小臂非常常见。要说职业运动员的话锻炼的强度大于打球的强度了

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疯狂的小果子

羽毛球真的感觉是挺单侧发力的。
我是左手持拍。我就是左半边身体比右边粗。
不仅是胳膊，我的左腿，左肩，左胸，左边腰腹都是跟右边不一样。

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8221328

单侧运动啊。你看看傅海峰

扑克死神

badmoon 发表于 2023-4-14 12:42
羽毛球运动对身体的锻炼还是比较均衡的，我看过一篇相关研究的文章。否则的话林丹还不练成这样？

职业球员有一个算一个，持拍手侧肯定会比非持拍手侧强，傅海峰那种类型最极端和明显，虽然他们已经很注意各种力量练习平衡回来了

ljvans911

我有一次买衣服感觉袖口不一样大，一边紧绷绷，一边松垮垮，结果换过边穿才发现是胳膊不一样粗

球大爷

只看标题，我不禁陷入了沉思，中腿是什么玩意？

盗香

正常啊，右腿经常作为最后一步，起支撑作用

仁者无敌咯

平时做力量训练吗？平衡训练不就好了

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仁者无敌咯

步伐的话，你可以琢磨琢磨职业选手，或者看看李ok的分析，会非常有帮助

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freewanderlust

我也是的，

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badmoon

Bzzz 发表于 2023-4-14 14:32
业余来说肯定不均衡吧，大小臂非常常见。要说职业运动员的话锻炼的强度大于打球的强度了

你不打羽毛球左右手臂、左右腿也有差异。

badmoon

扑克死神 发表于 2023-4-14 15:44
职业球员有一个算一个，持拍手侧肯定会比非持拍手侧强，傅海峰那种类型最极端和明显，虽然他们已经很注意 ...

你说的这个傅的事我不知道。也没听说过羽毛球职业运动员有这种专项训练。我所看到的那篇文章是这样一个意思：羽毛球“等持拍类”运动在持拍手运动的时候，另一侧手臂不是静止放松的，而是要起辅助作用的。这种身体结构和力的平衡自然使他也是在锻炼之中的。只有那种像健身房举铁针对某块肌肉的专项训练才会导致”极端和明显“。