换备用拍低磅肩膀痛?

Owen0408 · 发表于 2023-4-20 01:29:51

最近两只主力线都断了，换了掉很多磅的备用拍来打(平常打27，掉磅的大概23) 结果打了两个小时肩膀痛平常打高磅都不会这样，有球友有类似经历吗?

另外请问肩膀外侧肌肉痛的舒缓方法

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-20 07:48:05

是不肩峰撞击啊，加强肩袖肌肉啊

单宁 · 发表于 2023-4-20 08:04:58

没遇过哦。

备拍掉磅，理论上要用更大的动作幅度才能打出主力拍的效果

火火龙 · 发表于 2023-4-20 19:09:14

发力过猛？假设是右手。右手整个伸直横在胸前，尽量想贴近身体。左右用小臂从右手底下穿过，压右臂大臂，尽量让右大臂贴近身体。右臂放松，感觉肩头的拉伸

老衲的棒子 · 发表于 2023-4-20 20:06:02

跟發力不匹配啊

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