杀球

爱喝热水

各位大佬帮我看看，感觉自己腰腹的力量没有用上去，是不是因为腰腹力量不够导致的，感觉没有爆发带动身体下压

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Kevin.Z

好像有点甩大臂是吧

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爱喝热水

Kevin.Z 发表于 2023-04-24 03:43
好像有点甩大臂是吧

没有抡大臂，最后还是小臂带动整只手的。看您对抡大臂的见解，打了两年没有因为动作出现过什么伤病

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大眼镜小眼睛

我感觉已经很好了呀

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羽毛球小迷妹

有没有可能没有转体

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爱喝热水

羽毛球小迷妹 发表于 2023-04-24 08:32
有没有可能没有转体

怎么可能

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Zzzbro

想要更重你现在跳杀身体弓的幅度要加大

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羽毛球小迷妹

爱喝热水 发表于 2023-04-24 08:53
怎么可能

你打球的时候身体转正了嘛

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爱喝热水

羽毛球小迷妹 发表于 2023-04-24 09:00
你打球的时候身体转正了嘛

那你仔细看看，身体没转正意味着力量分散，光靠手臂去挥拍会与身体交叉，力量分散球下压不到位力量用不出来

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Zzzbro 发表于 2023-04-24 08:59
想要更重你现在跳杀身体弓的幅度要加大

不是幅度，我的意思是想找到核心爆发带动身体下压的方法和训练手段

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打你个瓜皮

羽毛球小迷妹 发表于 2023-4-24 09:00
你打球的时候身体转正了嘛

说的没错

Quiet.

右臂挥拍的时候，左肩没有打开，导致腰腹的力用不出来
可以先练练左肩打开带动右臂挥拍，类似扩胸那样双肩打开

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火火龙

赞同楼上说的，要更多力量就是要再多一些转体，然后用上胸腹的力量。就是左肩在引拍是再多一些往后的拉扯，然后想象要弓腰收腹两个手并拢去抱一个身体前方的圆球。你目前有反弓，但这弓的反弹幅度不够。
喵的点可以再低一点，瞄网线。
个人见解，希望能帮到你

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球大爷

楼主可以自己按帧播放看看
我感觉集中度还有提升空间，还没击球的时候身体似乎已经基本转正了
另外就是核心力量了，楼上的朋友说的加强反弓，那也需要强化核心才能做到

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Quiet. 发表于 2023-04-24 12:52
右臂挥拍的时候，左肩没有打开，导致腰腹的力用不出来
可以先练练左肩打开带动右臂挥拍，类似扩胸那样双肩打开

意思是挥拍的时候左手横向去带动身体转动吗

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球大爷 发表于 2023-04-24 13:51
楼主可以自己按帧播放看看
我感觉集中度还有提升空间，还没击球的时候身体似乎已经基本转正了
另外就是核心力量了，楼上的朋友说的加强反弓，那也需要强化核心才能做到

集中度是的，力量还有些分散，感觉是因为自己身体没有去下压或者是下压不明显，所以这个球更多的是靠手臂去挥拍下压导致的力量分散

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爱喝热水

火火龙 发表于 2023-04-24 13:37
赞同楼上说的，要更多力量就是要再多一些转体，然后用上胸腹的力量。就是左肩在引拍是再多一些往后的拉扯，然后想象要弓腰收腹两个手并拢去抱一个身体前方的圆球。你目前有反弓，但这弓的反弹幅度不够。
喵的点可以再低一点，瞄网线。
个人见解，希望能帮到你

这倒是启发到我了，将部分力量加快我的转体

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爱喝热水

火火龙 发表于 2023-04-24 13:37
赞同楼上说的，要更多力量就是要再多一些转体，然后用上胸腹的力量。就是左肩在引拍是再多一些往后的拉扯，然后想象要弓腰收腹两个手并拢去抱一个身体前方的圆球。你目前有反弓，但这弓的反弹幅度不够。
喵的点可以再低一点，瞄网线。
个人见解，希望能帮到你

加快转体去带动身体下压，之前感觉就是少了身体的带动光靠手臂压不到位加强核心吧还是，自己反弓但是收不回来

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大眼镜小眼睛 发表于 2023-04-24 07:04
我感觉已经很好了呀

感谢哦，但是仔细看第一个视频，我杀完球的身体会有点后翻，说明上半身腰腹没有带动我的身体去下压球，重心应该是往前的，但是打完是有点后仰的

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让我失望 发表于 2023-04-24 15:04
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