我这样描述鞭甩发力杀球的细节有哪些错误？

Tenxx

鞭甩发力杀球时，是不是会有种腰已经转正了但那一瞬间拍还在背后然后就腰拽着大臂，然后大臂跟肩做相对静止的圆周运动，然后在大臂转圈中小臂主动内旋，最后通过手抓紧球拍把全部力打出去。有些困惑，希望有大佬解答

1.整个流程是水到渠成，从转髋还是腰，一直带动到整个动作结束，还是说不是这样很自然的一个带动一个，有哪些地方是要主动发力的？

2.最后的时候，手抓紧球拍，是在小臂一开始内旋就抓紧，还是在击到球的一瞬间抓紧？

插播一个题外问题

为什么感觉没网就不会打球了？这正常吗

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三木三水

自己琢磨不如请个教练

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陆挺

1.  对，抡圆了全力爆杀就是这个感觉，不用考虑一节一节层层带动，这是现象而不是能故意做出来的，身体的整体协调比注意单个部位额外发力更重要
2.  拍子的抓紧是手指对于挥速自然的反应，挥速越快就会自然握得更紧，但如果身体觉得抓不住拍子，就会自然降速，所以握力非常非常非常重要

银河的馈赠

没网不会打球挺正常，接触一段时间正规场地就有这种感觉

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