架拍引拍的时候正确的左手和左脚应该干什么

Nuyoah.lindan · 发表于 2023-4-26 21:36:27

感觉可以改正一下，本人右撇子

村上春树 · 发表于 2023-4-26 21:38:09

手放裤兜里，脚翘二郎腿

yigewen12 · 发表于 2023-4-26 21:50:25

高远球击球是羽毛球技术动作里面比较常用的技术动作之一，也是最重要的技术动作，因为后场的三个技术动作高吊杀，都是从高远球演化而来的。

在进行高远球挥拍练习的时候，需要从手上，脚上，腰上的联动配合。高远球挥拍包含4个分解动作，举排（架拍），引拍，挥拍，收拍。

双脚平行分开站位，右脚向后迈出，让重心集中在右脚上，然后身体侧身对向来球方向。双手小臂自然上举，两条大臂呈一条直线。左手大臂略微斜向上，右手大臂略微斜向下，右手大臂同身体夹角小于90度。左手小臂伸直，右手小臂垂直于地面。此时拍面正对来球方向。

引拍。身体转正面向来球方向，重心从右脚换到左脚，左手收于腰间，手掌自然放松回到准备动作的状态。右手手肘往上顶，大约是眼睛的高度。手肘在放松的情况下尽量向前，保持略微张开。小臂同大臂尽量靠拢。手腕握拍放松，使得球拍在身体的躯干的外侧。

挥拍。球拍对准来球，做发力击球。发力的轨迹尽量同来球方向在同一平面。用拍框去击打来球，提前在击打球的一瞬间，球拍转为正面击打。然后右手继续向前卸力，在腰部左右力量变小。

收拍。球拍在腰部附近后，顺势让拍头带动手腕，小臂，大臂，向左收拍，在左手附近停住。

右脚向前迈出，回到平行站位的准备动作。

希望有帮助

Nuyoah.lindan · 发表于 2023-4-26 22:46:10

yigewen12 发表于 2023-04-26 21:50
高远球击球是羽毛球技术动作里面比较常用的技术动作之一，也是最重要的技术动作，因为后场的三个技术动作高吊杀，都是从高远球演化而来的。

在进行高远球挥拍练习的时候，需要从手上，脚上，腰上的联动配合。高远球挥拍包含4个分解动作，举排（架拍），引拍，挥拍，收拍。

双脚平行分开站位，右脚向后迈出，让重心集中在右脚上，然后身体侧身对向来球方向。双手小臂自然上举，两条大臂呈一条直线。左手大臂略微斜向上，右手大臂略微斜向下，右手大臂同身体夹角小于90度。左手小臂伸直，右手小臂垂直于地面。此时拍面正对来球方向。

引拍。身体转正面向来球方向，重心从右脚换到左脚，左手收于腰间，手掌自然放松回到准备动作的状态。右手手肘往上顶，大约是眼睛的高度。手肘在放松的情况下尽量向前，保持略微张开。小臂同大臂尽量靠拢。手腕握拍放松，使得球拍在身体的躯干的外侧。

挥拍。球拍对准来球，做发力击球。发力的轨迹尽量同来球方向在同一平面。用拍框去击打来球，提前在击打球的一瞬间，球拍转为正面击打。然后右手继续向前卸力，在腰部左右力量变小。

收拍。球拍在腰部附近后，顺势让拍头带动手腕，小臂，大臂，向左收拍，在左手附近停住。

右脚向前迈出，回到平行站位的准备动作。

希望有帮助